Si può tossire nel sonno ed è pericoloso?
È fisicamente possibile tossire mentre si dorme?
Se dovessimo rispondere a questa domanda con un sì o un no, la nostra risposta sarebbe no. Ma la domanda è senza dubbio più complessa e richiede una spiegazione. Sapete che un ciclo di sonno è composto da quattro fasi di sonno? Queste quattro fasi si dividono in non-REM e REM. Il sonno REM è un periodo di sonno profondo. Durante una notte, il ciclo del sonno si ripete più volte, di solito circa 5 volte.
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Durante il sonno con movimento rapido degli occhi (REM) non è possibile tossire. Possiamo dire che in quei momenti siete paralizzati. Se così non fosse, sareste molto attivi durante la notte perché tutto ciò che fate nel sogno si ripeterebbe nella realtà. Il sonnambulismo è un'eccezione, ma di questo abbiamo già parlato. argomento in un articolo separato. È possibile tossire durante il sonno non REM perché si tratta di periodi di sonno leggero. Si tenga presente che esistono alcune condizioni di salute che possono causare tosse anche durante il sonno profondo, e tali condizioni sono di solito molto pericolose.
Quali sono le principali cause della tosse nel sonno?
In oltre 90% dei casi, la causa della tosse durante il sonno è una delle seguenti condizioni di salute. Sebbene si tratti di condizioni di salute piuttosto comuni, ciò non significa che siano innocue e che non si debba ricorrere all'aiuto di un medico. Questo articolo non deve sostituire il parere di un medico.
Tosse cronica
Le persone che soffrono di tosse cronica sono talmente abituate a questa condizione che quasi non ci fanno più caso. Si tratta di un grave errore. La causa della tosse cronica probabilmente non scomparirà da sola. La tosse cronica non è una condizione che dura tutta la vita, ma la patologia di base deve essere curata e quindi la tosse scomparirà. Può essere un sintomo di cancro e di altre malattie pericolose, quindi trascurare la tosse cronica può rivelarsi fatale.
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Apnea ostruttiva del sonno
L'aumento del numero di persone obese ha portato a un'impennata del numero di casi di apnea ostruttiva del sonno.. L'apnea ostruttiva del sonno è significativamente più comune della apnea centrale del sonnoma ci sono pazienti che soffrono di entrambe. Non è possibile diagnosticare da soli l'apnea del sonno, ma qualcuno deve farvi notare che avete delle pause nella respirazione durante la notte, accompagnate da russamento, tosse e rantoli.
GERD
Se soffrite di malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), dovete rivolgervi a un gastroenterologo, non a uno pneumologo.. Quando lo sfintere esofageo si indebolisce, non riesce più a trattenere i succhi gastrici dalla gola e il reflusso acido diventa frequente. La tosse è un meccanismo di difesa naturale dell'organismo per liberare la gola dai succhi gastrici. Il medico probabilmente prescriverà qualche tipo di farmaco per la GERD, ma è necessario anche curare l'alimentazione e migliorare il proprio stile di vita.
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Infezioni
Qualsiasi infezione respiratoria può provocare tosse nel sonno. Quando questa parte del corpo è infetta, la membrana mucosa produrrà troppo muco in risposta, provocando il gocciolamento postnasale. In questo caso si sente costantemente il bisogno di schiarirsi la gola, ma questa sensazione sparisce solo quando il gocciolamento postnasale cessa. L'uso di decongestionanti prima di dormire è utile.
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Allergie
Tra gli altri sintomi spiacevoli causati dalle allergie, quelle legate ai pollini sono particolarmente note per il solletico e la tosse secca.. Si ha la sensazione di avere la gola completamente secca anche se si è idratati e si ha anche l'impressione che qualcuno faccia il solletico alla gola con una piuma.
Decine di milioni di persone in tutto il mondo soffrono di questo problema, soprattutto durante i mesi primaverili. Quindi, dormire con le allergie è un problema comune.
Dormire su una superficie declinata
Forse il collo non è nella posizione giusta e per questo la saliva scivola dove non dovrebbe. Valutate se il cuscino su cui dormite è adatto alla vostra posizione e alla vostra corporatura. Se cambiare il cuscino può risolvere il problema della tosse nel sonno, siete fortunati, è la soluzione più semplice.
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Esiste un farmaco per prevenire la tosse nel sonno?
Esistono farmaci il cui scopo principale è quello di arrestare la tosse. Tali farmaci possono essere utilizzati se la causa è il raffreddore o le allergie. Se la tosse è causata da qualche altra condizione medica, è necessario affrontare il problema in un altro modo.
I due tipi di farmaci per la tosse più comunemente utilizzati sono i soppressori e gli espettoranti. I soppressori, come suggerisce il nome, dovrebbero sopprimere la tosse e sono quindi ideali prima di andare a letto. Spesso contengono sostanze che agiscono sul sistema nervoso centrale, quindi bloccano la tosse e fanno venire sonno. Gli espettoranti sciolgono il muco e quindi è più facile espellerlo dalle vie respiratorie.
Ma gli espettoranti non devono essere assunti il pomeriggio e la sera.altrimenti probabilmente non riuscirete ad addormentarvi. Anche se la tosse durerà meno grazie agli espettoranti, all'inizio si tossirà di più perché gli espettoranti stimolano l'espulsione del muco.
Come eliminare la tosse nel sonno?
Se la tosse non è una conseguenza del raffreddore o se non volete assumere farmaci, considerate altri approcci che si sono dimostrati molto utili in questa situazione.
Naturalmente, questo non è un elenco completo e siamo sicuri che molti di voi hanno i propri rimedi casalinghi. Anzi, sentitevi liberi di condividere le vostre soluzioni contro la tosse nella sezione commenti per aiutare tutti! Ma per ora passiamo alle pratiche che vi consigliamo di provare.
Utilizzare un umidificatore
La casa non deve assolutamente essere umida perché è dannosa sia per la salute che per le pareti, i mobili e la casa in generale. Se notate un eccesso di umidità nella stanza, acquistate un deumidificatore. Ma l'aria non deve essere troppo secca, perché può provocare tosse e rendere suscettibili alle infezioni. L'umidificatore è consigliato se l'aria è troppo secca, cosa che francamente non accade spesso.
Procuratevi un purificatore d'aria
Nella storia l'aria non è mai stata così inquinata come oggi. Questo porta a cambiamenti climatici e le temperature estremamente calde che hanno colpito Londra e il resto del Regno Unito, superando i record precedenti, sono il miglior indicatore possibile della situazione attuale. È necessario che tutti noi prendiamo provvedimenti per preservare l'ambiente e ciò che potete fare per voi stessi in questo momento è acquistare un purificatore d'aria. Dopo pochi minuti, noterete che l'aria in casa è molto più piacevole da respirare.
CPAP
La pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) è una forma di ventilazione utilizzata per trattare le forme più gravi di apnea notturna. La CPAP garantisce che le vie aeree rimangano aperte durante il sonno e che si riesca a respirare normalmente. Questo è molto importante per la qualità del sonno e per il mantenimento di un cuore sano.
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Smettere di fumare
Gli effetti nocivi del fumo sono noti fin dagli anni '50, ma per qualche motivo un gran numero di persone continua a fumare.. È evidente che, di anno in anno, sempre meno persone hanno questa dannosa abitudine. È fantastico e se siete tra coloro che ancora fumano, smettete al più presto. Farete un grande favore a voi stessi.
Trattare l'asma (se ne soffre)
Se non si cura l'asma, si rischia di subire danni permanenti ai polmoni e alle vie respiratorie.. Si formano cicatrici polmonari che influiscono sulla qualità della vita fino a quando si vive. Quando si raggiunge questo stadio, il danno è irreversibile. Ecco perché è necessario trattare l'asma prima che si verifichino conseguenze irreversibili.
Conclusione
La tosse notturna è molto fastidiosa perché di solito la tosse peggiora dopo essere andati a letto. È possibile cercare di ridurre o interrompere la tosse notturna utilizzando farmaci antitosse che agiscono sul riflesso della tosse. Questo vale soprattutto se si soffre di raffreddore comune, infezioni delle vie respiratorie superiori o influenza.
Quando si soffre di un'altra patologia, l'approccio terapeutico è diverso e spesso comprende antistaminici, CPAP e altri metodi. Se ci si sveglia con la tosse, è probabile che ci si trovasse in una fase di sonno leggero. Dopo esservi recati dal medico, questi eseguirà i controlli necessari e saprete quali sono i passi successivi. Inoltre, un check-up medico mostrerà se si soffre di una delle condizioni che possono causare la tosse durante il sonno REM.
In altre parole, si può tossire nel sonno? Si. È pericoloso? Può essere pericoloso o del tutto incosistente.
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