Dormire insieme: Si può dormire con il proprio bambino nello stesso letto?

Scritto da Anđela Rajković

Consulente del sonno

20 Maggio 2024 5 minuti di lettura

Nello spirito della Giornata Internazionale della Lingua Madre, dedicheremo questo articolo ai genitori che dormono insieme ai loro bambini.

Fin dall'inizio dei tempi, c'erano genitori che erano favorevoli a dormire insieme ai loro bambini e altri che erano contrari. Il nostro pensiero? Entrambe le soluzioni di sonno vanno bene. Ma, come per tutte le altre cose che si fanno con i propri figli, anche con il co-sleeping bisogna fare molta attenzione.
Tuttavia, non c'è nulla di cui preoccuparsi. Se optate per questa modalità di sonno, cioè se scegliete di dormire con il vostro bambino (per il benessere vostro e del bambino), dovete solo seguire alcuni consigli di sicurezza.

Cos'è il co-sleeping

Ad essere sinceri, il co-sleeping con il proprio bambino può avere diversi significati. Quindi, prima di andare avanti, spieghiamo cosa può significare questo termine. Fondamentalmente, il co-sleeping può riferirsi a diverse modalità di sonno.

• Condivisione del letto - Si tratta di una soluzione di sonno in cui entrambi i genitori e il bambino dormono nello stesso letto. Questo termine può essere chiamato anche condivisione della superficie perché, a volte, i genitori non dormono nel letto di famiglia (letto degli adulti), ma piuttosto sul divano, sul pavimento o su un terzo letto.
• Condivisione della camera - È il caso in cui il genitore e il bambino condividono la stessa stanza, ma non lo stesso letto. I genitori hanno il proprio letto, mentre il bambino dorme nella propria culla o nella cesta di Mosè.
• Alloggio in casa - Questo termine si riferisce alla condivisione della stanza in ospedale subito dopo la nascita del bambino.

È sicuro fare il co-sleeping con il proprio bambino?

Ora sapete tutto sui diversi tipi di co-sleeping. E probabilmente sapete già quale scegliere per voi e per il vostro bambino (e per gli altri figli più grandi). Ma non sapete se questo "ambiente di sonno" è sicuro per tutti voi o meno.

Secondo l'American Academy of Pediatrics, alcuni tipi di co-sleeping sono sicuri, ma altri no. Per esempio, quasi tutti i pediatri del mondo consigliano ai genitori di non condividere mai il letto, ma di dormire nella stessa stanza, soprattutto nei primi due mesi dopo la nascita del bambino.

In alcune culture la condivisione del letto è incoraggiata. Le persone di queste culture ritengono che dormire nella stessa stanza e nello stesso letto riduca il rischio di SIDSo sindrome della morte improvvisa del lattante. Tuttavia, in altre culture, i genitori ritengono che il co-sleeping comporti un rischio elevato per i loro bambini di farsi male.

Quale sia la soluzione migliore non è ancora chiaro. Quindi, il nostro consiglio è di fate tutto ciò che vi sembra naturale e confortevole per il vostro bambino, il vostro partner e voi stessi. Tuttavia, se decidete di far dormire il bambino nel vostro letto, assicuratevi di conoscere tutti i fattori di rischio e i consigli di sicurezza.

Consigli e precauzioni per un co-sleeping più sicuro

Che si tratti di dormire durante la notte o di fare dei sonnellini diurni, per prima cosa è necessario avere una conversazione onesta con il proprio partner. In altre parole, assicuratevi di essere tutti d'accordo quando si tratta di co-sleeping con il vostro bambino. Se lo siete, allora prestate attenzione ai seguenti consigli per la sicurezza quando cercate di addormentare un bambino insieme a voi:

• Attenzione alla superficie di riposo - Se decidete di condividere la stessa superficie con il vostro bambino, questa non deve essere morbida. I neonati sono più sicuri quando dormono su superfici più solide, quindi è meglio avere un materasso solido. Evitate i materassi in memory foam, i materassi ad aria o tutto ciò che è più morbido.
• Assicurarsi che l'ambiente in cui si dorme sia pulito e sgombro - Per garantire un sonno sicuro al bambino, è necessario assicurarsi che la zona notte sia libera da qualsiasi ingombro. Per disordine intendiamo lenzuola, cuscini, piumoni, coperte, giocattoli, paracolpi della culla, ecc. Tutti questi elementi aumentano il rischio di morte improvvisa del lattante e di lesioni.
• Mettere un bambino che dorme sulla schiena - I bambini dovrebbero sempre dormire sulla schiena: anche questo riduce il rischio di SIDS e di lesioni. Inoltre, aiuta il bambino ad addormentarsi più velocemente.
• Gli animali domestici e gli altri bambini devono essere tenuti lontani dal letto di co-sleeping. - I bambini più grandi e soprattutto gli animali domestici possono far male al bambino durante il sonno. Assicuratevi quindi che gli animali domestici siano tenuti fuori dalla stanza e, se proprio dovete fare il co-sleeping con l'altro bambino, assicuratevi che il bambino non sia collocato tra voi due.
• Attenzione al surriscaldamento - il bambino non deve essere coperto con la coperta e il piumone che usate voi e il vostro partner. Questo può provocare un surriscaldamento. sacchi a pelo per bambini - si sono rivelati la soluzione migliore per i bambini che dormono.

Inoltre, tenete presente che il co-sleeping significa che il vostro bambino si abituerà a dormire con voi, nel vostro letto. Quindi, quando arriverà il momento di interrompere il co-sleeping, il bambino si abituerà a dormire con voi, nel vostro letto, preparatevi a un lungo periodo di addestramento al sonno. In altre parole, abituare il bambino a dormire nella culla potrebbe richiedere un po' di tempo, energia e impegno. Fidatevi di noi: il vostro bambino non vorrà più dormire da solo dopo avervi frequentato così tanto.

Conclusione

Come si è visto, il co-sleeping con il bambino ha i suoi pro e i suoi contro. In generale, però, molti genitori ritengono che il co-sleeping con il proprio bambino riduca il rischio di morte infantile, favorisca lo sviluppo del bambino e contribuisca semplicemente a un sonno sicuro del neonato e a un'esperienza di legame più forte.

Così, se volete fare il co-sleeping con il vostro piccolo, fatelo. Ma, proprio come suggerisce la ricerca, assicuratevi di seguire sempre le linee guida per un sonno sicuro già citate.

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L'autore

Anđela Rajković

In qualità di consulente del sonno certificato CPD e di appassionata del sonno, trovo molta gioia nel portare la mia esperienza ai nostri lettori - preferibilmente a quelli che amano dormire. Con una formazione in lingua e letteratura inglese e un amore per la ricerca, sono sempre alla ricerca di nuovi modi per condividere le ultime scoperte sulla scienza del sonno e sul dormire. E quando non sono in contatto con i miei lettori, mi potete trovare a esplorare i grandi spazi aperti o, beh, a raggomitolarmi a letto.