Come scegliere il materasso se si soffre di dolori cervicali?
Da dove cominciare per scegliere un materasso?
Ok, prima di iniziare a immergerci in tutti i dettagli che riguardano il tuo nuovo materassoMa ci sono alcune cose da stabilire prima. Suggeriamo quindi di prendere carta e penna o di creare un documento Word e di annotare le risposte alle seguenti domande, in modo da poter restringere il campo prima di iniziare a sfogliare tutti i materassi disponibili sul mercato.
Come scegliere il materasso se si soffre di dolori cervicali?
Quando si tratta di dolore al collo, il vostro prossimo materasso potrebbe non avere tutte le risposte che cercate. Questo perché un buon cuscino influisce sul collo molto più di un letto comodo. Quindi, assicuratevi di non prendere il primo cuscino che trovate.
Dopotutto, i cuscini possono essere diversi e specifici come i materassi! Per cominciare, vi consigliamo di dare un'occhiata ai seguenti cuscini per il dolore cervicale e di verificare se rientrano nel vostro budget.
Di quali dimensioni avete bisogno?
La seconda grande domanda è: che dimensioni state cercando? Potrebbe essere allettante cercare un materasso da una piazza e mezza e immaginarsi di rotolarci sopra, ma... se non avete lo spazio necessario, non dovreste prenderlo in considerazione.
D'altra parte, anche il miglior materasso singolo non vale la pena se dovete condividere il letto con il vostro partner o addirittura con un cane di grossa taglia. Quindi, vi suggeriamo di dare un'occhiata a questo Tabella delle misure dei materassi del Regno UnitoMisurare la stanza e attenersi a ciò che serve. Inoltre, si può prendere in considerazione un materasso regolabile per un maggiore comfort e personalizzazione.
Inoltre, tenete presente che anche una nuova rete può costare un bel po'. Quindi, se decidete di acquistare un materasso più grande, calcolate subito il costo aggiuntivo della rete.
Esaminate le vostre attuali abitudini di sonno
Ora che avete stabilito che avete effettivamente bisogno di un nuovo materasso e conoscete le dimensioni del materasso che desiderate, è il momento di affrontare le domande più difficili. Per cominciare, vorremmo che esaminaste le vostre attuali abitudini di sonno in due categorie principali.
Come dormi?
La posizione in cui si dorme potrebbe sembrare poco importante, ma in realtà è un po' il fattore che determina il vostro materasso perfetto. Ad esempio, se si dorme solo a pancia in giù, un materasso rigido sarà molto più piacevole che se lo stomaco affonda nel materasso e si finisce per dormire a U.
D'altra parte, se si dorme sul fianco, un materasso morbido può consentire ai fianchi di abbassarsi e alla colonna vertebrale di rimanere dritta. E se avete un sonno combinato (cioè cambiate posizione durante la notte), avete bisogno di un materasso che sia relativamente confortevole indipendentemente dal modo in cui vi rigirate.
Quindi, prendete nota della vostra posizione di sonno e annotatela da qualche parte, perché più avanti nell'articolo torneremo su questi tipi di posizione e ne parleremo in modo più approfondito. E assicurarsi di tenere conto della posizione in cui si dorme - perché l'acquisto di un materasso più solido (ad esempio) mentre si dorme per lo più sul fianco può portare a una grave mancanza di sonno.
Fermezza
Analogamente al segmento precedente, parliamo della compattezza. Da un lato, dipende anche dalla posizione in cui si dorme: con Chi dorme sulla pancia e sulla schiena in genere preferisce materassi più solidi, chi dorme sui fianchi preferisce modelli più morbidi e chi dorme in modo combinato vuole una via di mezzo.
Tuttavia, quando si tratta di scegliere la consistenza ideale per voi e per il vostro materasso, è necessario tenere conto anche del peso corporeo. Questo perché, in genere, più si è pesanti, più il materasso deve essere solido per garantire la salute della colonna vertebrale.
Per la maggior parte delle persone, i materassi a consistenza media sono in grado di garantire un buon livello di comfort. ma se siete più leggeri o più pesanti della media degli adulti, potreste voler esaminare la scala di fermezza che vi abbiamo fornito e vedere cosa va bene per voi. Tenete presente che non si tratta di una scienza esatta, poiché dipende dalle vostre proporzioni complessive e potete sempre modificare la fermezza del materasso con dei topper o rendendo il materasso meno rigido.
Come scegliere il materasso se si soffre di dolori cervicali?
Quando si tratta di dolore al collo, il vostro prossimo materasso potrebbe non avere tutte le risposte che cercate. Questo perché un buon cuscino influisce sul collo molto più di un letto comodo. Quindi, assicuratevi di non prendere il primo cuscino che trovate.
Dopotutto, i cuscini possono essere diversi e specifici come i materassi! Per cominciare, vi consigliamo di dare un'occhiata ai seguenti cuscini per il dolore cervicale e di verificare se rientrano nel vostro budget.
Non fraintendeteci, i materassi più costosi tendono ad essere di qualità superiore, in quanto i produttori possono usare materiali di qualità superiore, alcune parti del materasso possono essere personalizzate e/o sono dotati di vantaggi che non si possono ottenere altrove.
Detto questo, oltre a un buon materasso, un altro fattore che influisce pesantemente sul sonno è la salute mentale. E anche il miglior materasso non può garantire un sonno perfetto se si è depressi per aver speso troppi soldi e per essersi indebitati.
Quale materiale e quale tipo di materasso sceglierete?
Finora tutti i fattori che dovevate considerare erano in relazione al vostro budget, alle vostre abitudini e alle vostre esigenze. Ma ora ci addentriamo nel territorio specifico dei materassi e determinare le qualità di un buon materasso. Dopotutto, i diversi tipi di materasso possono offrire esperienze completamente diverse per quanto riguarda la qualità del sonno.
Detto questo, non si tratta di una scienza esatta. Un materasso a molle insacchettate può essere comunque morbido, un materasso in schiuma può avere una buona traspirabilità, un materasso senza molle può essere comunque sostenuto e così via. Ci limiteremo a fornire alcune caratteristiche generali che tendono ad emergere, e poi potrete fare ulteriori ricerche per capire quale sia il tipo più adatto a voi.
Dopotutto, se finora avete dormito male, potrebbe essere il momento di prendere in considerazione un altro tipo di materasso. E per rendere le cose un po' più veloci, includeremo anche l'acquisto di materassi per ogni categoria, in modo da non dover perdere tempo a cercare su Internet.
Come scegliere il materasso se si soffre di dolori cervicali?
Quando si tratta di dolore al collo, il vostro prossimo materasso potrebbe non avere tutte le risposte che cercate. Questo perché un buon cuscino influisce sul collo molto più di un letto comodo. Quindi, assicuratevi di non prendere il primo cuscino che trovate.
Dopotutto, i cuscini possono essere diversi e specifici come i materassi! Per cominciare, vi consigliamo di dare un'occhiata ai seguenti cuscini per il dolore cervicale e di verificare se rientrano nel vostro budget.
Per quanto riguarda i contro dei materassi in schiuma, la più comune che si sente è quella relativa al surriscaldamento. La schiuma è generalmente molto densa e quindi il calore che si sprigiona dal corpo non può disperdersi liberamente nel materasso e mantenerlo fresco. Tuttavia, questo problema è minore con i materassi in schiuma di qualità superiore, in quanto tendono ad avere un meccanismo di raffreddamento.
Infine, i materassi in schiuma possono presentare una leggera emissione di gas, ma l'odore raramente permane per più di un giorno o due. Per conoscere i materassi in memory foam che consigliamo, vi suggeriamo di leggere il nostro articolo sull'argomento.
Come scegliere il materasso se si soffre di dolori cervicali?
Quando si tratta di dolore al collo, il vostro prossimo materasso potrebbe non avere tutte le risposte che cercate. Questo perché un buon cuscino influisce sul collo molto più di un letto comodo. Quindi, assicuratevi di non prendere il primo cuscino che trovate.
Dopotutto, i cuscini possono essere diversi e specifici come i materassi! Per cominciare, vi consigliamo di dare un'occhiata ai seguenti cuscini per il dolore cervicale e di verificare se rientrano nel vostro budget.
Tuttavia, i materassi a molle sono anche tendono ad avere un peggiore isolamento del movimentoOgni movimento si trasferisce sulle molle multiple. Questo è un problema se si condivide il letto con un partner. Tuttavia, come nel caso dei materassi in schiuma, i modelli di fascia alta eliminano questo problema creando tasche individuali per le molle.
Infine, i materassi a molle economici potrebbero non essere confortevoli come i materassi in schiuma economici, poiché l'imbottitura di bassa qualità potrebbe far sentire la costruzione sottostante. Per vedere i materassi a molle che consigliamo, visitate la nostra guida.
Ibrido
Un materasso ibrido prende fondamentalmente sia la schiuma che le molle e le mette insieme nella speranza di essere il miglior tipo di materasso sul mercato. Tuttavia, questo non è sempre il caso, poiché il La qualità può variare drasticamente a seconda della provenienza del materasso.
Quindi, anche se alcuni materassi ibridi raggiungono la zona Goldilocks, ovvero il comfort di un materasso in schiuma e il sostegno di un materasso in memory foam, bisogna fare attenzione. Dopo tutto, potreste ritrovarvi nella situazione opposta e avere un materasso che presenta problemi di surriscaldamento e di trasferimento del movimento.
Quindi, è un po' difficile valutare quando si dovrebbe optare per un ibrido. Tenere gli occhi aperti non fa mai male, ma noi suggeriamo di essere più attenti e di tenendo conto del marchio. Dopo tutto, è molto più probabile che i materassi ibridi di John Lewis siano di alta qualità rispetto a quelli di un rivenditore sconosciuto su Internet.
E se volete sapere le nostre scelte personali per i migliori materassi ibridiEcco la nostra lista. Possono essere un po' costosi, ma pensiamo che ne valga la pena.
Lattice
Il modo più semplice per visualizzare e comprendere i materassi in lattice è quello di considerateli materassi in schiuma migliorati. Consentono la stessa sensazione di affondamento, offrono generalmente un comfort di alto livello e possono tenere al caldo durante l'inverno grazie alla densità del materiale.
In effetti, i materassi in lattice (soprattutto se si tratta di lattice naturale) superano la schiuma in alcune aree. In particolare, reagisce molto più rapidamente della schiumaCiò significa che potete saltare nel letto e che si adatterà al vostro corpo in pochi secondi.
Tuttavia, sappiate che un'esperienza di qualità come questa può anche comportare un prezzo elevato. Quindi, se siete alla ricerca di opzioni economiche, un materasso in lattice probabilmente non è adatto a voi. Ma se desiderate saperne di più su il lattice e le sue differenze rispetto alla schiumaabbiamo l'articolo perfetto per voi!
Letto ad aria
Quando si parla di materassini gonfiabili, la situazione non è delle migliori. Per la maggior parte delle persone, un letto ad aria viene utilizzato solo quando si hanno ospiti o quando si va in campeggio. Dopotutto, nessun altro materasso è così facile da trasportare ed è anche piuttosto semplice da montare (se si dispone di una pompa).
Tuttavia, nulla vi impedisce di fare di un materasso ad aria il vostro materasso preferito. Solo assicurarsi che il materasso ad aria sia spesso (35 cm è il minimo) e che la parte inferiore del materasso sia realizzata con un materiale resistente come il vinile.
Inoltre, i materassi ad aria possono essere piuttosto unici. Ad esempio, alcuni materassi gonfiabili più grandi sono dotati di due core separati dove è possibile regolare individualmente la consistenza di ciascun lato del materasso. Se vi piace dormire su un materasso rigido, mentre il vostro partner preferisce un materasso morbido e soffice, questo è un vantaggio incredibile.
Ma bisogna anche tenere presente che i materassi ad aria richiedono una maggiore manutenzione rispetto ai materassi normali e probabilmente non dureranno altrettanto a lungo. Per saperne di più, basta andare su la nostra guida completa ai materassi ad aria.
Letto ad acqua
Come i materassi ad aria, anche i materassi ad acqua non sono molto diffusi, ma sono sicuramente la scelta ideale per alcune persone. Questo perché presentano vantaggi e svantaggi molto specifici.
Per quanto riguarda i vantaggi, il più importante è il sollievo dal dolore. Infatti, I materassi ad acqua sono stati inizialmente destinati agli ospedali per la loro capacità di sostenere la schiena e le articolazioni.. Un'altra caratteristica da tenere presente è che i letti ad acqua durano a lungo (a volte fino a 15 anni).
Quindi, se la schiena vi fa male e non volete tornare su questo articolo per uno o due decenni, un letto ad acqua potrebbe essere l'ideale per voi. Tuttavia, possono anche essere una bella seccatura da mantenere e sono gli unici materassi che possono danneggiare seriamente la vostra camera da letto se siete abbastanza sfortunati.
Inoltre, mentre i modelli di fascia alta sono dotati di un controllo completo della temperatura, quelli più economici probabilmente vi lasceranno un po' di freddo. Se volete saperne di più materassi ad acqua e loro caratteristicheconsigliamo di leggere il nostro articolo.
Quali caratteristiche desiderate?
Dopo aver trattato i tipi di materasso e le linee guida generali, è il momento di parlare delle caratteristiche specifiche che i materassi possono offrire. In base al vostro stile di vita, alla vostra composizione e alle vostre esigenze, alcune caratteristiche possono essere non negoziabili, mentre altre fanno lievitare il prezzo senza motivo. Ecco quindi alcune delle caratteristiche da tenere in considerazione.
Isolamento del movimento
L'isolamento del movimento o l'assenza di trasferimento del movimento si riferiscono entrambi alla capacità di un materasso di isolare i movimenti. In altre parole, se il materasso ha un buon isolamento del movimento, Dovreste essere in grado di salire su un lato del letto senza disturbare l'altra metà.
Come si può immaginare, questa caratteristica è essenziale per le persone che condividono il letto con chi ha il sonno leggero. Nella maggior parte dei casi, questa caratteristica si trova nei materassi a molle di fascia alta, con molle annidate singolarmente e materassi in schiuma ad alta densità.
E se volete saperne di più sull'isolamento del movimento e come può giovare al sonno, abbiamo un articolo dedicato proprio a questo argomento.
Come scegliere il materasso se si soffre di dolori cervicali?
Quando si tratta di dolore al collo, il vostro prossimo materasso potrebbe non avere tutte le risposte che cercate. Questo perché un buon cuscino influisce sul collo molto più di un letto comodo. Quindi, assicuratevi di non prendere il primo cuscino che trovate.
Dopotutto, i cuscini possono essere diversi e specifici come i materassi! Per cominciare, vi consigliamo di dare un'occhiata ai seguenti cuscini per il dolore cervicale e di verificare se rientrano nel vostro budget.
Scarico della pressione
Se vi svegliate spesso con la sensazione che qualcuno vi abbia messo un martello pneumatico sulla schiena, l'alleggerimento della pressione dovrebbe essere una priorità per voi. Per fortuna, sia i materassi a molle che quelli in schiuma offrono questo vantaggioanche se in modo leggermente diverso.
Come abbiamo detto, i materassi a molle sono generalmente più solidi e quindi possono mantenere l'allineamento della colonna vertebrale. In questo modo si attenuano i dolori e si mantiene la schiena in salute. La schiuma a memoria di forma, invece, permette alle articolazioni di abbassarsi leggermente, alleviando così la pressione che di solito si avverte quando si preme su una superficie dura.
Quindi, entrambi i tipi possono essere utili per i piccoli dolori e per il sostegno generale. Ma se il problema è più serio, potrebbe essere necessario un materasso ortopedico. Tuttavia, ecco i I migliori materassi per il mal di schiena che raccomandiamo e che offriranno uno scarico di pressione sufficiente.
Come scegliere il materasso se si soffre di dolori cervicali?
Quando si tratta di dolore al collo, il vostro prossimo materasso potrebbe non avere tutte le risposte che cercate. Questo perché un buon cuscino influisce sul collo molto più di un letto comodo. Quindi, assicuratevi di non prendere il primo cuscino che trovate.
Dopotutto, i cuscini possono essere diversi e specifici come i materassi! Per cominciare, vi consigliamo di dare un'occhiata ai seguenti cuscini per il dolore cervicale e di verificare se rientrano nel vostro budget.
Ma poi si guarda ai grandi marchi e si vede che le loro garanzie durano per un decennio o talvolta anche per tutta la vita! Naturalmente, è sempre bene leggere le clausole in calce e verificare esattamente quali tipi di danni sono coperti, ma nella maggior parte dei casi i marchi più grandi offrono semplicemente una maggiore sicurezza. Per saperne di più sulle garanzie dei materassi, fare clic qui.
Questo è molto importante perché trovare il materasso giusto può essere difficile, quindi sapere che non dovete farlo ogni due o tre anni dovrebbe essere un peso per voi. Detto questo, non è una necessità. Tuttavia, se volete, potete acquistare un materasso di una marca meno nota senza garanzia, consigliamo vivamente di utilizzare un proteggi-materasso in questo caso per prolungare la durata di conservazione del materasso.
Come scegliere il materasso se si soffre di dolori cervicali?
Quando si tratta di dolore al collo, il vostro prossimo materasso potrebbe non avere tutte le risposte che cercate. Questo perché un buon cuscino influisce sul collo molto più di un letto comodo. Quindi, assicuratevi di non prendere il primo cuscino che trovate.
Dopotutto, i cuscini possono essere diversi e specifici come i materassi! Per cominciare, vi consigliamo di dare un'occhiata ai seguenti cuscini per il dolore cervicale e di verificare se rientrano nel vostro budget.
Come scegliere il materasso se si soffre di dolori cervicali?
Quando si tratta di dolore al collo, il vostro prossimo materasso potrebbe non avere tutte le risposte che cercate. Questo perché un buon cuscino influisce sul collo molto più di un letto comodo. Quindi, assicuratevi di non prendere il primo cuscino che trovate.
Dopotutto, i cuscini possono essere diversi e specifici come i materassi! Per cominciare, vi consigliamo di dare un'occhiata ai seguenti cuscini per il dolore cervicale e di verificare se rientrano nel vostro budget.
E se ho il sonno a pancia in giù?
Per chi dorme a pancia in giù, la cosa più importante da tenere a mente è quella di non esercitare pressione sull'intestino e sulla pancia. parte bassa della schiena. Questo fattore dipende sia dal peso che dalla rigidità del materasso scelto. Come regola generale, se siete più pesanti, cercate di scegliere un materasso un po' più morbido (ma non così morbido da permettere al vostro tronco centrale di infossarsi e incurvare la schiena).
Detto questo, alcune persone che dormono a pancia in giù preferiscono un materasso rigido. Quindi, la cosa migliore da fare è verificare se la posizione a pancia in giù provoca disagio o addirittura dolore. E come per chi dorme sulla schiena, cercate di evitare i cuscini con una grande altezza, perché potrebbero portare il collo e la colonna vertebrale in una posizione scomoda. Ecco quindi alcuni consigli sui cuscini per chi dorme davanti.
Come scegliere il materasso se si soffre di mal di schiena?
Se soffrite di mal di schiena in modo costante, ottenere un materasso con un adeguato sostegno e sollievo dal dolore è un must. Fortunatamente, sia i materassi a molle che quelli in schiuma possono offrire queste caratteristiche e quindi alleviare il dolore. In effetti, anche alcuni topper per materassi, se posizionati su un materasso a consistenza media, possono offrire ciò che cercate.
Tuttavia, ricordiamo che il mal di schiena non inizia e finisce a letto. È necessario anche smettere di stare sdraiati durante la giornata, evitare di fare pressione sulla colonna vertebrale e rivolgersi a un professionista se il dolore è forte.
Come scegliere il materasso se si soffre di dolori cervicali?
Quando si tratta di dolore al collo, il vostro prossimo materasso potrebbe non avere tutte le risposte che cercate. Questo perché un buon cuscino influisce sul collo molto più di un letto comodo. Quindi, assicuratevi di non prendere il primo cuscino che trovate.
Dopotutto, i cuscini possono essere diversi e specifici come i materassi! Per cominciare, vi consigliamo di dare un'occhiata ai seguenti cuscini per il dolore cervicale e di verificare se rientrano nel vostro budget.
Come scegliere un materasso se sono in sovrappeso?
Come avrete notato, il sovrappeso può cambiare leggermente l'approccio all'acquisto di un nuovo materasso. Ciò è dovuto in gran parte al fatto che il corpo viene sottoposto a una pressione maggiore e quindi i difetti del materasso possono essere più evidenti.
Detto questo, non è la fine del mondo. La stragrande maggioranza dei materassi è in grado di sostenere persone di qualsiasi peso e la maggior parte delle reti sono estremamente robuste. (soprattutto se si sceglie una struttura in metallo). Quindi, gli unici aspetti da tenere d'occhio sono se si avverte un fastidio intestinale quando si dorme a pancia in giù e/o se i fianchi si immergono nel materasso quando si è in posizione supina o addominale.
A parte questi due fattori, tutti gli altri aspetti della scelta di un materasso sono uguali per tutti i punti di peso. E se siete alla ricerca di consigli specifici, vi suggeriamo di leggere i nostri 12 migliori materassi per chi dorme in sovrappeso articolo.
Conclusione
Come potete vedere, ci sono molte cose da tenere a mente quando si cerca la perfezione! Tuttavia, sapere come scegliere un materasso che vi si addice perfettamente è più che utile nel lungo periodo. Quindi, fate del vostro meglio per trovare la vostra coppia perfetta e, se avete domande, commentate qui sotto.
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