È pericoloso dormire con il naso chiuso?
Perché il naso chiuso peggiora di notte?
Ci sono diversi motivi per cui il naso chiuso peggiora di notte, e uno di questi è sicuramente il sentirsi completamente rilassati e quindi concentrati su un naso chiuso e che cola.. Ma non è tutto qui.
Aumento del flusso sanguigno in posizione sdraiata
Innanzitutto, quando si è in posizione orizzontale, la pressione sanguigna cambia e il flusso di sangue aumenta verso la testa e il viso. Questo può far sì che i vasi sanguigni del naso si "gonfino" ancora di più, peggiorando notevolmente la situazione.
Il motivo per cui i vasi sanguigni devono gonfiarsi è che l'organismo deve combattere l'infezione che sta causando la congestione nasale. In altre parole, devono fare spazio ai globuli bianchi, alle proteine e alle altre cellule immunitarie in modo che possano svolgere il loro compito.
Inoltre, quando si espandono, lasciano più spazio all'accumulo di liquidi, provocando un ulteriore gonfiore e infiammazione delle fosse nasali, con la conseguente fastidiosa sensazione di naso chiuso.
Più muco
Un altro motivo per cui il naso chiuso è peggiore di notte è che, quando si è sdraiati, il muco non può defluire facilmente ed efficacemente nella gola..
Durante il giorno, quando si è in posizione eretta, la gravità aiuta a tenere sotto controllo la situazione. Il naso può colare, ma si riesce a respirare un po'. Di notte, invece, quando si è in posizione orizzontale, nulla impedisce al muco di accumularsi nel naso e nei seni paranasali.
Questo può causare un'infiammazione e un gonfiore ancora maggiori, che, a sua volta, può portare a un peggioramento dei sintomi.
Reflusso acido
Quando ci si sdraia, gli acidi dello stomaco possono risalire più facilmente l'esofago e raggiungere la gola e il naso. Questo fenomeno si chiama reflusso acido e può causare una sensazione di bruciore, mal di gola, dolore al seno, nonché un naso chiuso e irritato.
Se si soffre di reflusso acido, si può anche avvertire il bruciore di stomaco, che è un dolore o un fastidio che si irradia dal petto al collo, alla mascella o allo stomaco, ma questa è una storia per un'altra volta.
Posizione di riposo
Infine, anche la posizione in cui si dorme può contribuire al naso chiuso di notte. Se si dorme in posizione supina, la gravità può far arretrare la lingua e il palato molle e bloccare le vie respiratorie. Inoltre, come già detto, la gravità impedisce il corretto drenaggio delle vie nasali, provocando una sensazione di forte congestione.
Tutto questo può portare a russare e a pause nella respirazione (apnea notturna), che possono rendere impossibile una buona notte di sonno.
E la cosa peggiore è che si tratta di un circolo vizioso. Come un Studio di 10 anni ha concluso che "I sintomi nasali aumentano il rischio di russare e il russare aumenta il rischio di sintomi nasali", quindi è difficile uscirne.
Devo temere di avere il naso chiuso?
Ora che abbiamo imparato a conoscere le ragioni del naso chiuso di notte, è il momento di porre la domanda che tutti si pongono: è pericoloso dormire con il naso chiuso? La risposta semplice è no. Non c'è spazio per la paura. Il naso chiuso, pur essendo dolorosamente fastidioso, non è pericoloso. Tuttavia, se non viene controllato, può portare ad alcune complicazioni.
Innanzitutto, il naso chiuso può portare alla disidratazione. Quando non si riesce a respirare bene dal naso, è inevitabile che si respiri con la bocca, il che può seccare la gola e la bocca.
La disidratazione può causare una serie di problemi, tra cui mal di testa, affaticamento, mal di gola e persino stitichezza.. È quindi importante assicurarsi di rimanere idratati bevendo molti liquidi, soprattutto acqua quando si ha a che fare con il naso chiuso.
Il naso chiuso può anche rendere difficile il riposo notturno, che può portare a stanchezza e irritabilità. Inoltre, se si soffre di apnea ostruttiva del sonno, il naso chiuso può peggiorare i sintomi e può persino essere pericoloso.
Se si russa forte o si smette di respirare frequentemente durante la notteÈ importante rivolgersi a un medico per verificare la presenza di un'apnea del sonno e, se necessario, di una macchina CPAP.
Infine, il naso chiuso può anche portare a infezioni sinusali (se non sono già causate da un'infezione).
In altre parole, quando l'accumulo di muco impedisce il drenaggio, si crea l'ambiente perfetto per la crescita dei batteri.
Se si ha la febbreSe si tratta di un'infezione sinusale, di una secrezione verdastra o gialla o di un dolore alle guance, ai denti o alla mascella, è importante rivolgersi a un medico perché potrebbe essersi sviluppata un'infezione sinusale.
I risciacqui salini aiutano ad alleviare la congestione nasale?
Per molto tempo, un risciacquo salino o con acqua salata è stato considerato il modo migliore per alleviare in modo rapido ed efficace la congestione nasale.. L'idea è che l'acqua salata aiuti a rompere il muco, facilitando il drenaggio.
È possibile effettuare un risciacquo con soluzione salina utilizzando un vaso Neti, che si può acquistare nella maggior parte delle farmacie (o online). In alternativa, è sufficiente mescolare 1 cucchiaino di sale con 1 tazza di acqua calda (distillata) e usare una siringa a bulbo (o normale) per sciacquare il naso.
È importante utilizzare acqua distillata (o acqua di rubinetto bollita). perché la normale acqua del rubinetto può contenere batteri nocivi come Naegleria fowleri (per conoscere questa ameba, vedere "House", episodi Euphoria 1 e 2) che possono portare a gravi infezioni. Inoltre, è ancora più importante mantenere il Neti pot pulito, poiché anch'esso può diventare un terreno di coltura per batteri nocivi.
Il risultato finale, tuttavia, è che un risciacquo salino può fornire un certo sollievo dal naso chiuso, ma non è una panacea.
I corticosteroidi mi aiuteranno?
La maggior parte degli spray nasali decongestionanti contiene un vasocostrittore che restringe i vasi sanguigni del naso, che riduce l'infiammazione e il gonfiore. I corticosteroidi funzionano in modo simile, ma sono molto più efficaci. Quindi, sì, sono utili.
I corticosteroidi possono essere assunti sotto forma di pillola (solitamente prescritta per i sintomi della tosse persistente), oppure sotto forma di spray nasale. Spray nasali corticosteroidi come Beconase, Benocort o Nasofan sono disponibili al banco (OTC) e forniscono un sollievo quasi immediato.
La loro efficacia è maggiore se utilizzati per un breve periodo di tempo, non più di cinque giorni. Se si utilizzano troppo a lungo, possono peggiorare i sintomi o causare ulteriori problemi.
Inoltre, è importante notare che gli spray nasali corticosteroidi non sono raccomandati per i bambini di età inferiore ai quattro anni.
Se si cerca un corticosteroide da utilizzare per un periodo di tempo più lungo, è necessario ottenere la prescrizione del medico.
Devo prendere un antistaminico prima di dormire?
Se il naso chiuso è causato da una reazione allergica al polline, acari della polvere o forfora di animali domestici, un antistaminico può aiutare ad alleviare i sintomi..
Gli antistaminici agiscono bloccando l'istamina che il corpo produce quando entra in contatto con un allergene.
Pur non essendo una cura, possono aiutare a rendere i sintomi più sopportabili e sono disponibili al banco nella maggior parte delle farmacie.
Poiché esistono diversi tipi di antistaminici (pillole, liquidi, spray nasali, ecc.), prima di acquistarne e assumerne uno è bene consultare un medico o un farmacista.
Gli oli essenziali possono aiutare il naso chiuso?
Sebbene alcuni giurino sugli oli di lavanda e di tea tree e sulle loro proprietà di indurre il sonno, non esistono studi scientifici che ne dimostrino l'efficacia in caso di congestione nasale.
E anche se funzionano, è solo temporaneo. Inoltre, l'uso eccessivo di alcuni oli essenziali può irritare il naso e peggiorare i sintomi, quindi è bene procurarsi un buon diffusore.
Quindi, anche se possono dare un certo sollievo, gli oli essenziali non sono una cura per il naso chiuso.
L'umidificatore è consigliato per le vie nasali ostruite?
Un umidificatore può contribuire ad aggiungere umidità all'aria che, in teoria, può aiutare a fluidificare il muco nasale duro e a facilitarne il drenaggio.. Può capitare di sentirsi dire che qualcuno ha sempre il naso chiuso ma non è raffreddato. Allo stesso modo, potrebbe essere utile per alleviare la congestione causata da un raffreddore o dall'influenza. In ogni caso, non c'è da allarmarsi finché non si nota la presenza di sangue nel muco nasale.
Come per gli oli essenziali, tuttavia, non è scientificamente provato che un umidificatore possa curare il naso chiuso. In definitiva, anche se potrebbe contribuire a rendere più tollerabili alcuni sintomi, probabilmente non farà una grande differenza.
È pericoloso dormire con il naso chiuso?
In conclusione, anche se un naso congestionato può certamente essere fastidioso, la risposta alla domanda "è pericoloso dormire con il naso chiuso" è NO. Quindi, non preoccupatevi. Rilassatevi e dormite un po'. Come avete visto, ci sono molte cose che potete fare per alleviare i vostri sintomi. Quindi, se pensate "Perché il mio naso è sempre chiuso", sappiate che le ragioni possono essere diverse.
Tuttavia, se i sintomi persistono per più di una settimana, o se avete febbre, perdite verdastre o gialle, o dolore alle guance, ai seni paranasali o ai denti, rivolgetevi a un medico. Questo è il miglior consiglio che possiamo darvi su come sbloccare il naso.
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