Perché ho un dolore pulsante alle gambe quando mi sdraio?
Qual è la causa del dolore pulsante alle gambe quando ci si sdraia?
Come abbiamo detto nell'introduzione, esamineremo innanzitutto alcune condizioni che possono provocare dolore alle gambe. Naturalmente, questo non è un elenco esaustivo e ci sono sicuramente altre condizioni che possono causare dolore a una o entrambe le gambe. Pertanto, ci concentreremo sulle condizioni principali che di solito vengono citate quando si parla di dolore alle gambe da sdraiati.
Uno stiramento muscolare
La migliore delle ipotesi per molte persone che accusano dolore alle gambe durante la notte è che si tratti di uno strappo muscolare. Determinare se è questo il caso dovrebbe essere piuttosto semplice. Se siete stati in palestra di recente e avete fatto esercizi più faticosi, come gli squat con i pesi, è molto probabile che vi siate stirati qualcosa..
Tuttavia, è possibile strappare un muscolo anche al di fuori della palestra. Ad esempio, correndo o camminando per un periodo di tempo prolungato. A questo proposito vorremmo anche menzionare la possibilità di stinchi della tibia. Si tratta di un dolore o di una sensazione di tenerezza in corrispondenza della tibia. Se siete atleti e di recente avete cambiato o intensificato la vostra routine di allenamento, anche questa potrebbe essere la causa.
Dolore da sciatica
Come abbiamo detto parlando di dormire con la sciaticaSi tratta di una condizione che può essere causata da molti fattori diversi. In generale, si riferisce a problemi del nervo sciatico e di solito si manifesta con un dolore da lieve a forte.
Il dolore sciatico è una delle forme più probabili di dolore ai nerviLa radice del nervo sciatico è la più grande del corpo. Tuttavia, come vedremo più avanti, è possibile alleviare in qualche modo il dolore alle gambe cambiando la posizione in cui si dorme o procurandosi un un buon materasso per la sciatica.
Malattia dell'arteria periferica
Malattia arteriosa periferica (PAD) si riferisce a un accumulo di depositi di grasso o placca nelle arterie che rende più difficile il flusso sanguigno alle gambe. Può colpire qualsiasi vaso sanguigno, ma in genere è più comune nelle gambe. Va detto che si tratta di una condizione leggermente più grave rispetto al segmento precedente.
Questo perché la PAD in genere si attenua quando ci si sdraia.. Il dolore è di solito provocato e prolungato dall'attività fisica, come camminare. Quindi, se il dolore alle gambe persiste anche da sdraiati, potrebbe essere un segno di ischemia critica dell'arto. E, come suggerisce il nome, si tratta di una condizione più grave.
Quindi, sia che si tratti solo di cattiva circolazione o di una forma più grave di PAD, è meglio consultare un professionista. A volte la patologia può essere trattata con semplici modifiche dello stile di vita, ma altre volte è necessario ricorrere a trattamenti più specifici.
Insufficienza venosa
Analogamente al segmento precedente, questa condizione è causata da un flusso sanguigno insufficiente. Solo che questa volta il sangue ha problemi a tornare al cuore. Ciò è causato dall'indebolimento delle pareti e delle valvole delle vene che non riescono a spingere il sangue fino al cuore..
Le cause dell'insufficienza venosa possono essere diverse, da un coagulo di sangue a una storia di trombosi venosa profonda. In sostanza, tutto ciò che può impedire alle vene di riportare il sangue al cuore può potenzialmente rientrare in questa categoria.
Vene varicose e vene a ragno
Da quando Queste due condizioni hanno sintomi simili, ma sono generalmente meno pericolose.abbiamo voluto menzionarle anche in questa sede. Per molte persone, le vene varicose non provocano dolore o altro. Sono solo vene visibili che non si vedono volentieri.
Tuttavia, le vene varicose e le vene a ragno possono potenzialmente causare dolore e gonfiore alle gambe e, in alcuni casi, anche coaguli di sangue. Quindi, se avete delle vene varicose, potrebbe essere saggio farle controllare da un medico, anche se al momento non causano alcun dolore.
Il dolore alle gambe da sdraiati è un segnale d'allarme di una malattia vascolare?
Dato che il segmento precedente ha sicuramente messo a disagio molti di voi, soprattutto se siete ipocondriaci, parliamo di quanto sia probabile questo risultato. Innanzitutto, è importante tenere in considerazione da quanto tempo si avverte il dolore alle gambe. Se è passato solo un giorno o due, potrebbe trattarsi di gambe stanche e/o di uno stiramento muscolare.
In secondo luogo, quanti dei fattori di rischio si applicano a voi? Se la vostra famiglia ha una storia di malattie vascolari, tali condizioni potrebbero essere più probabili. Tenete inoltre conto della vostra età, poiché le malattie vascolari tendono a essere più frequenti in età avanzata.
E se parliamo di numeri piatti, secondo i dati del Fondazione britannica per il cuorecirca 7,6 milioni di persone soffrono di malattie cardiache o vascolari. Anche se questo numero sembra spaventoso, ricordiamo che si tratta di tutte le malattie cardiache e vascolari, molte delle quali potrebbero non provocare dolore alle gambe.
Quindi, se il dolore è lieve ed è solo il primo giorno, potrebbe non essere necessario andare subito in ospedale. Tuttavia, se il dolore è più forte, se avete un'anamnesi di problemi simili o se è presente da più di uno o due giorni, è meglio andare sul sicuro.
Che cosa si può fare per fermare il dolore pulsante alle gambe quando si è sdraiati?
Parliamo ora di come si può prevenire il dolore alle gambe, o almeno farlo diminuire per un po'. Naturalmente, possiamo consigliare solo metodi per affrontare il dolore minore e solo in alcune situazioni. Quindi, più che un piano di prevenzione o un trattamento infallibile, questo è un modo per farvi sapere cosa aspettarvi quando andrete dal vostro medico di famiglia.
Sollevare le gambe
Come avrete notato, Molte condizioni che causano dolore alle gambe sono dovute a un flusso sanguigno insufficiente.. Per questo motivo, in alcuni casi, un semplice rialzo delle gambe può aiutare a migliorare la circolazione. Ciò è particolarmente utile se i problemi derivano dalle vene.
Tuttavia, è bene notare che non aiuta in caso di coaguli di sangue, accumuli di placca o altri problemi ereditari delle vene stesse. Quindi, diremmo che può essere utile solo in caso di problemi molto lievi. Tuttavia, è il modo più semplice per alleviare potenzialmente il dolore.
Cambiare la posizione del sonno
Quando si cerca il miglior materasso per la sciaticaAbbiamo detto che cambiare la posizione in cui si dorme può dare un sollievo immediato (almeno in alcuni casi). E questo può avvenire in due modi principali. In primo luogo, se dormite sulla schiena o sullo stomaco, giratevi sul fianco.
Questo perché non si vuole esercitare una pressione inutile sulla colonna vertebrale o sulla parte bassa della schiena.. In secondo luogo, se già dormite sul fianco, assicuratevi di dormire sul lato opposto al nervo sciatico. In fondo, non si vuole esercitare una pressione diretta su di esso.
Da qui si possono fare anche piccoli aggiustamenti, come mettere un piccolo cuscino sotto la vita o tra le gambe. A volte può essere utile anche piegare leggermente le gambe alle ginocchia.
Cambiamenti nello stile di vita
Per quanto riguarda sia le arterie che le vene, alcune scelte di vita possono rendere più inclini a complicazioni di salute. Per esempio, se si soffre già di obesità, si fuma e si mangiano cibi molto grassi, è molto più probabile che si verifichino coaguli di sangue o accumuli di placca.
In questi casi, la scelta migliore è quella di fare un "one-eighty". Cercate aiuto, se necessario, per smettere di fumare, cercate di ripulire la vostra dieta e inserite lentamente l'esercizio fisico nella vostra routine quotidiana. Non deve essere nulla di estremo, ma solo quanto basta per mantenersi in salute.
Consultare un medico professionista
Infine, come abbiamo già detto una dozzina di volte, cercate un aiuto professionale. Anche se l'esame dei sintomi più comuni e l'analisi del proprio stile di vita possono aiutare a capire cosa sta succedendo, raramente si può essere certi. A meno che non siate voi stessi un medico professionista.
Pertanto, consigliamo vivamente di recarsi dal medico per un controllo e verificare se la causa del dolore alle gambe è qualcosa di lieve e irrilevante o se è il segno di una patologia sottostante molto più grave.
Conclusione
In conclusione, le cause del dolore alle gambe sono molteplici. E anche se si tratta per lo più di malattie vascolari, possono entrare in gioco anche altri fattori. Quindi, se avvertite un dolore pulsante alle gambe quando vi sdraiate, andate a fare un controllo e verificate se si tratta di un problema più serio o meno.
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