Quali sono i benefici di dormire con una maschera per gli occhi?
Cosa si ottiene dormendo con una maschera per gli occhi?
Queste maschere possono essere utilizzate in diverse situazioni. Ad esempio, sono utili se si viaggia spesso e si vuole dormire durante il viaggio. È utile anche se la stanza non è sufficientemente buia. Inoltre, la maschera per dormire copre la pelle sensibile sotto gli occhi e riduce l'attrito sul cuscino. In questo caso, proteggerete la vostra pelle dalla comparsa delle rughe.
A differenza di altri sonniferi, le maschere per dormire sono convenienti e non hanno effetti collaterali. Se scegliete un materiale di qualità, sarà adatto alla vostra pelle perché offrirà il massimo comfort alla parte più sensibile del viso.mentre darà al vostro corpo il riposo che si merita.
Risparmiare sulle tende oscuranti
Per bloccare la luce eccessiva si utilizzano diversi ausili. Una delle soluzioni più pratiche sono le tende oscuranti, ma se volete risparmiare, optate per una maschera per gli occhi. Vi garantirà una protezione ancora maggiore e costerà meno. Le tende oscuranti devono essere realizzate con materiali molto spessi per bloccare la luce e il suono.Per questo motivo, di solito sono molto più costose delle tende normali.
Aumentare la qualità del sonno
Grazie al suo design, questa maschera riesce a bloccare la luce in modo che non disturbi il sonno. In questo caso, potrete dormire fino alle 9 ore consigliate. Più la maschera è di alta qualità, più sarà piacevole per la pelle. Il corpo ha bisogno di una camera da letto buia per poter produrre più melatonina, il più importante ormone che induce il sonno.
Meno insonnia
Il Più la stanza è scura, più melatonina il corpo produrrà, il che significa che sarà più facile per voi stabilire un sonno profondo. Le persone che hanno problemi a dormire hanno bisogno di condizioni ideali perché anche il minimo disturbo può interrompere il sonno. L'insonnia può diventare rapidamente un problema cronico se non si trova una soluzione rapida.
Meno pericoloso dei farmaci
I farmaci non sono l'unica soluzione e non bisogna ricorrervi immediatamente. Anche se qualche sonnifero non fa male, non è una soluzione a lungo termine perché può causare dipendenza. È necessario creare un ambiente ideale per il sonno. Procuratevi delle tende o un'opzione più economica: una mascherina per gli occhi. I farmaci devono essere usati solo se non c'è altro da fare, quindi provate altre cose prima di chiedere al vostro medico di prescrivervi dei farmaci.
Prevenzione della secchezza oculare
Le persone con occhi sensibili non tollerano in genere la luce forte. Gli esperti consigliano di indossare una protezione per gli occhi, come una mascherina. Gli occhi saranno in grado di trattenere l'umidità, evitando così la secchezza oculare e altri sintomi correlati al mattino e durante il giorno. Inoltre, per evitare la secchezza oculare, è bene evitare gli schermi prima di dormire a causa della luce blu che emettono.
E se si opta per le maschere per il sonno di fascia alta, come quelle in bambù di Panda, è probabile che la maschera aiuti anche la pelle a rimanere fresca grazie alla sua naturale traspirabilità.
Sistema immunitario migliore
È stato più volte confermato da studi scientifici che chi dorme solo poche ore al giorno è molto più soggetto all'influenza e a tutti gli altri tipi di malattie. Poiché l'uso di maschere per gli occhi migliora la qualità e la durata del sonno, influisce direttamente sull'immunità. Il sonno di buona qualità, la dieta e l'attività fisica sono i fattori più importanti per il nostro sistema immunitario.
In questo senso, le maschere per dormire sono essenziali per un corpo sano! Tuttavia, riconosciamo che alcune persone possono dormire bene anche senza maschera per gli occhi.
Miglioramento della salute cerebrale e mentale
Il sonno e la salute mentale sono strettamente correlati. Problemi mentali come l'ansia e la depressione possono causare insonnia, ma può anche accadere il contrario. Chi soffre di insonnia grave può sviluppare ansia, episodi psicotici, paranoia e persino tendenze suicide. La situazione è davvero grave. Per evitare che questo accada a voi, utilizzate una maschera per gli occhi come uno dei più utili aiuti per il sonno.
Fase REM più lunga
La fase di movimento rapido degli occhi del sonno, nota come fase REM, è considerata la fase più importante del nostro sonno. Non è possibile raggiungere la fase REM appena ci si addormenta, ma ci vogliono da un'ora a due ore prima di raggiungere la fase REM.
Se il sonno viene interrotto, si corre il rischio di non raggiungere nemmeno la fase REM o che la fase REM duri molto poco. D'altra parte, quando si dorme al buio completo, si può influire sul prolungamento della fase REM.
Ridurre al minimo le interruzioni del sonno
Ci sono persone che trovano molto difficile svegliarsi anche quando devono farlo. Ma molte persone reagiscono ai minimi stimoli esterni. Ad esempio, se andate a letto prima del vostro partner, la quantità di luce che cambierà quando il vostro partner si coricherà può svegliarvi.. Diverse interruzioni del sonno durante la notte e la qualità del sonno sarà scarsa.
Le maschere per il sonno sono sicure per la pelle?
Le maschere per il sonno sono consigliate a tutti. Che si tratti di un problema di troppa luce proveniente dalla finestra che disturba il sonno o di un'altra causa di insonnia, questa maschera è sempre una buona scelta. Ad esempio, se si opta per un materiale adatto come la seta, si evita la formazione di rughe.
La pelle sotto gli occhi è molto sottile e sensibile e spesso si muove durante il sonno, il che può causare numerosi problemi alla pelle. Tuttavia, se si protegge questa parte del viso, la pelle rimarrà intatta e non si presenteranno rughe o occhiaie.
Attenzione alle cinghie
Ogni parte della maschera è importante perché non si può dormire se si ha qualcosa di scomodo sul viso. Ma le cinghie sono probabilmente l'elemento più importante. Le cinghie devono essere elastiche, per mantenere la maschera aderente al viso e impedire così alla luce di raggiungere gli occhi. Inoltre, le cinghie non devono essere troppo rigide, perché se le cinghie sono scomode possono causare un sonno insufficiente. Le cinghie regolabili sono le migliori, e se la maschera per gli occhi scelta non ha cinghie regolabili, è meglio provarla prima dell'acquisto per sapere se è abbastanza comoda.
Lavare spesso la maschera
La maschera per gli occhi deve essere lavabile in lavatrice, in modo da poterla mantenere regolarmente. La maschera si sporca molto facilmente perché vi finiscono sopra le cellule morte e gli oli, oltre allo sporco del cuscino, quindi bisogna lavarla spesso. La zona intorno agli occhi è molto sensibile e se non si lava spesso la maschera possono comparire brufoli e altre cose simili.
Una maschera per il sonno previene le rughe?
Chi dorme sulla schiena non deve preoccuparsi di questo problema. Ma chi dorme di lato o sulla pancia si sveglia spesso con la pelle rugosa. È una cosa comune, dato che si espone la pelle alla pressione e allo sfregamento per tutta la notte. Dopo una o poche notti, non succede nulla. Ma a lungo andare, questo influisce sulla comparsa delle rughe. Quando si dorme con una maschera per gli occhi, tra la pelle e il cuscino si crea uno strato che protegge dalle rughe. È importante che la maschera sia realizzata con materiali naturali per evitare irritazioni.
Qual è il materiale migliore per una maschera per gli occhi?
È consigliabile scegliere una maschera per gli occhi realizzata con materiali naturali. Se non siete allergici a nessun materiale, la scelta è molto ampia. Seta e cotone si distinguono come i materiali migliori. Entrambi i materiali sono molto morbidi e lisci, quindi saranno confortevoli sia per voi che per la vostra pelle.
Sempre più popolari sono le maschere per gli occhi in bambù, poiché il bambù è molto morbido come la seta e presenta molti altri vantaggi rispetto alla seta, come la durata e l'ecocompatibilità.
Devo dormire con una maschera per gli occhi ogni notte?
Dipende solo da voi. Se si acquista una maschera per gli occhi di alta qualità e confortevole, non ci sono effetti collaterali nell'indossare una maschera per il sonno ogni notte. Se notate che la maschera per gli occhi migliora significativamente il vostro sonno, usatela costantemente e portatela con voi anche quando dormite fuori casa.
Una maschera per gli occhi può eliminare le occhiaie?
La maschera per gli occhi può certamente aiutare a ridurre le occhiaie e forse anche a farle scomparire. Le occhiaie possono essere il risultato della genetica, ma anche della stanchezza e della disidratazione della pelle. Se le occhiaie sono una conseguenza della stanchezza, la maschera per gli occhi avrà un grande impatto sulla scomparsa delle occhiaie. È possibile utilizzare cosmetici per idratare la pelle e una maschera per il contorno occhi per idratare la zona intorno agli occhi durante la notte.
Quindi, dovrei dormire con una maschera per gli occhi?
I benefici delle maschere per il sonno sono numerosi. Il ruolo principale di una maschera per gli occhi è quello di garantire un sonno migliore. Dovete trovare la maschera per il sonno giusta per voi e noterete che dormirete subito meglio. Le maschere per il sonno fanno miracoli se si ha difficoltà ad addormentarsi.
Molte persone sono sensibili alla luce e solo il buio completo è adatto a loro. Poiché è difficile garantire sempre un ambiente buio, la soluzione è una maschera per il sonno. Vi consigliamo vivamente di controllare la nostra recensione della maschera Panda Eye per vedere se è adatta a voi.
Quando migliorare la qualità del sonno, avrà conseguenze di vasta portata. Un buon riposo notturno è essenziale per una buona immunità e per la prevenzione di varie malattie fisiche e mentali. Mentre i farmaci per il sonno hanno molti effetti collaterali, la maschera per gli occhi non ne ha. Inoltre, se dormite di lato o a pancia in giù, utilizzando una maschera per gli occhi avrete meno rughe. L'importante è scegliere una maschera per il sonno realizzata con materiali naturali, ipoallergenici e traspiranti.
Conclusione
E questi sono tutti i benefici del dormire con una maschera per gli occhi che ci sono venuti in mente! Conoscete altri benefici che possono derivare dall'uso di una maschera per gli occhi? Ditecelo nella sezione dei commenti.
Italiano 
English (UK)
Non ci sono ancora commenti
"*" indica i campi obbligatori