Dolore alla schiena in alto a sinistra: quali sono le cause?

Scritto da Alex Petrović

Consulente del sonno certificato

20 Maggio 2024 7 minuti di lettura

Se improvvisamente si avverte un dolore alla parte superiore sinistra della schiena, è normale farsi prendere dal panico. Dopo tutto, potrebbe essere un segno di problemi cardiaci! Vediamo quindi quali potrebbero essere le cause del dolore alla parte superiore della schiena.

Niente può rovinare la giornata più rapidamente di un inspiegabile mal di schiena. E quando questo dolore si manifesta anche nella parte superiore sinistra della schiena, dove si trova il cuore, il panico si fa sentire rapidamente.

Nella maggior parte dei casi, tuttavia, la causa del mal di schiena è piuttosto banale: uno stiramento muscolare o una protesta del corpo per una postura scorretta. Tuttavia, altre volte potrebbe essere il segno di una patologia più grave, come il cancro ai polmoni.

Esaminiamo quindi tutte le diverse lesioni e condizioni che potrebbero causare il dolore alla schiena superiore sinistra. Tenete presente che questo articolo deve solo darvi un'idea di massima e che in caso di dolore più forte o cronico è necessario rivolgersi immediatamente a un medico.

Le cause più comuni del dolore alla schiena in alto a sinistra

Le due cause più comuni del mal di schiena sono le semplici lesioni muscolari e la cattiva postura.. Pertanto, esamineremo prima queste possibilità. Tuttavia, è bene sottolineare che questo tipo di dolore è solitamente acuto, cioè non dovrebbe durare più di qualche giorno.

In altre parole, se il dolore è cronico, il problema potrebbe essere più serio. Anche se più avanti parleremo di lesioni e condizioni più gravi, assicuratevi di prenotare un appuntamento con il vostro medico.

Stiramento muscolare

Come abbiamo detto, nella maggior parte dei casi dietro al mal di schiena potrebbe esserci una semplice lesione muscolare. Considerando che nella parte superiore della schiena convergono più gruppi muscolari, è probabile che uno di essi sia stato sforzato.

Passiamo quindi rapidamente in rassegna i tre gruppi muscolari che possono causare dolore alla parte superiore della schiena e descriviamo come potrebbero essersi stirati.

Deltoide posteriore

Sebbene la maggior parte delle persone pensi ai muscoli delle spalle come a quelli "anteriori", in realtà essi si estendono anche alla parte superiore della schiena. Poiché non ricevono la stessa attenzione del deltoide anteriore o laterale, i deltoidi posteriori potrebbero essere più soggetti a sollecitazioni.

Quindi, se andate in palestra, nuotate o praticate uno sport come il baseball, il vostro deltoidi potrebbe essere la causa di un lieve dolore alla parte superiore della schiena.

Trapezio

Il trapezio (o le trappole) è un muscolo che va dai lati del collo alla parte superiore della schiena. E Uno stiramento di questo muscolo può provocare dolore al collo e alla parte superiore della schiena.. Proprio come il deltoide posteriore, questo muscolo non è così "popolare" come il bicipite o il torace, il che significa che spesso viene sotto-lavorato.

Pertanto, se si sta eseguendo un movimento di trazione e si solleva la spalla, il muscolo potrebbe aver subito il peso maggiore della forza. In genere, tuttavia, il dolore non è eccessivo e dovrebbe scomparire dopo qualche giorno.

Questo a meno che la sollecitazione del muscolo non sia più forte e costante, nel qual caso si potrebbero sviluppare Mialgia del trapezio. In tal caso, potrebbe essere necessario rivolgersi a un fisioterapista per alleviare il dolore.

Altri muscoli della parte superiore della schiena

Infine, abbiamo i gruppi muscolari più grandi che sono un po' più "abituati" allo sforzo fisico. Se si avverte dolore tra le scapole, potrebbe trattarsi di uno sforzo dei romboidi.in quanto collegano la scapola alla colonna vertebrale.

Se si trova al lato del collo, potrebbe trattarsi anche del Levatore della scapola. E se il dolore è più verso il torace, ad esempio sotto l'ascella, è possibile che si sia stirato il Latissimus dorsi o dorsali.

Postura scorretta

Non è un segreto che la maggior parte delle persone tende ad accasciarsi sulla scrivania o a casa.

Anche se questo non dovrebbe comportare problemi a breve termine, stressa i muscoli della parte superiore della schiena e il collo.

Quindi, come nel caso del sovraccarico muscolare, il dolore alla parte superiore della schiena potrebbe essere causato da uno stress prolungato su questi muscoli. In casi molto drastici, ciò può portare addirittura a cifosi.

Allo stesso modo, se si tende a piegarsi su un lato, si può sviluppare un dolore nella parte superiore destra o sinistra dell'addome.

E nel tempo, questo potrebbe portare a scoliosi.

Detto questo, non ci aspettiamo che siate seduti con una postura perfetta in ogni momento della giornata.

Date un'occhiata al grafico qui sotto e fate del vostro meglio per stare seduti dritti il più spesso possibile.

Lesioni e condizioni che possono causare dolore alla parte superiore della schiena

Se i muscoli della parte superiore della schiena sono completamente a posto e si tengono regolarmente i libri in equilibrio sulla testa, la causa del dolore alla parte superiore della schiena potrebbe essere un po' più grave.

In particolare, sono molte le lesioni e le condizioni che possono causare questo tipo di dolore, in quanto possono essere interessate le scapole, il midollo spinale, i dischi e i tessuti molli che li circondano.

In altre parole, si può avvertire un dolore acuto oltre ad altri sintomi e potrebbe addirittura costituire un'emergenza medica.

Pertanto, assicuratevi di parlarne con il vostro medico di famiglia.

Un'ernia del disco

I dischi sono come piccoli cuscini che si inseriscono tra le vertebre della colonna vertebrale e agiscono come ammortizzatori. Tuttavia, con il tempo i dischi si degenerano e possono addirittura rompersi o dislocarsi. È così che si verifica un ernia del disco.

E a seconda della posizione del disco e della sua eventuale pressione sui nervi della colonna vertebrale, si possono verificare dolori alla schiena, da lievi a gravi, come conseguenza. Questo fenomeno è più frequente nelle persone anziane, ma può accadere a chiunque a causa di un forte sforzo o di una lesione.

Per fortuna, un'ernia del disco di solito non richiede un intervento chirurgico per far scomparire il dolore. Parlate con il vostro medico per ottenere la prescrizione di farmaci antidolorifici, evitate di stare troppo a letto e c'è la possibilità che il vostro corpo riesca a guarire. Tuttavia, se ci sono altri sintomi di dolore o complicazioni, è bene rivolgersi a un medico.

Infatti, se i nervi all'interno del canale spinale vengono schiacciati (stenosi foraminale), il dolore potrebbe aumentare e si renderebbe necessaria un'immediata assistenza medica.

Frattura da compressione vertebrale

Analogamente, se una o più vertebre vengono danneggiate, è probabile che si verifichi un mal di schiena. Ciò è particolarmente comune nelle persone con Osteoporosi, poiché è necessaria una forza molto minore per causare danni alle vertebre.

Detto questo, questo tipo di fratture sono più comuni nella colonna vertebrale toracica (la parte centrale della schiena) che nella parte superiore della schiena. È comunque possibile, ma se non si soffre di osteoporosi e non si è subito un trauma di recente, non è così probabile.

Problemi cardiaci

Anche se di solito non fa molta differenza se si tratta di mal di schiena al lato superiore sinistro o al lato superiore destro, c'è un'eccezione fondamentale: il cuore.

E vedrete che i sintomi dell'infarto possono essere facilmente confusi con quelli del mal di schiena. Secondo il CDC, I sintomi dell'infarto possono riguardare sia il dolore al petto che il malessere o il mal di schiena.. Quindi, se si avverte un dolore alla parte superiore della schiena tra le scapole e il torace, potrebbe essere un motivo di preoccupazione.

Naturalmente, quando si tratta di problemi cardiaci, sono molto importanti fattori come la storia medica vostra e della vostra famiglia. Inoltre, alcune abitudini come il fumo o uno stile di vita sedentario possono contribuire.

Cancro al polmone

Infine, alcuni tipi di cancro, come quello ai polmoni, possono causare dolore alla schiena o all'anca.. Tuttavia, in questi casi, di solito ci sono altri sintomi. Quindi, a meno che non si avverta anche dolore al petto o mancanza di respiro e non si tossisca sangue, non consigliamo di saltare immediatamente alle conclusioni.

Se siete fumatori o avete una storia di problemi polmonari, vi consigliamo di rivolgervi al vostro medico di famiglia e di discuterne ulteriormente con lui.

Come alleviare il mal di schiena

Ora che avete un'idea di come identificare la causa del vostro mal di schiena, parliamo di come potete potenzialmente attenuarlo. Naturalmente, per le lesioni gravi e le condizioni mediche, è necessario rivolgersi a un medico. Tuttavia, in caso di strappi muscolari e lesioni minori, è possibile che si riesca a dormire.

Esaminiamo quindi alcuni dei modi più comuni per alleviare il dolore o prevenirlo in futuro.

Impacchi di ghiaccio

La terapia del freddo è generalmente utile nelle prime 72 ore, quando si verificano i seguenti sintomi spasmi muscolari.

Quindi, in caso di spasmi alla parte superiore della schiena, provate a utilizzare delle verdure surgelate o un impacco di ghiaccio e applicandola sul punto interessato per un massimo di 20 minuti alcune volte al giorno.

È stato inoltre dimostrato che la terapia del freddo diminuire il dolore muscolare generale restringendo il flusso sanguigno nell'area interessata.

Quindi, se vi state chiedendo come alleviare il dolore alla parte superiore della schiena e al petto, la terapia del freddo potrebbe essere una valida opzione.

Tuttavia, noteremo che Si dice che la terapia del freddo sia più efficace per le vecchie lesioni.

Quando si tratta di nuove fonti di dolore, alcuni professionisti raccomandano invece la terapia del calore.

Impacchi di calore

Se si avverte un indolenzimento muscolare dopo un intenso allenamento alla schiena, La terapia del calore potrebbe essere la strada da percorrere.

Se vi state chiedendo come alleviare il dolore tra le scapole, questa potrebbe essere una buona opzione, dato che i romboidi potrebbero essere semplicemente indolenziti.

La terapia del calore è utile anche per i dolori muscolari cronici e per quelli causati dall'artrite.

Quindi, sia che vogliate rilassare i muscoli della parte superiore della schiena, sia che vogliate dare sollievo alle ossa, la terapia del calore potrebbe essere utile.

Detto questo, assicuratevi di avere la schiena dolorante e non una lesione grave.

Rimanere attivi

Questo potrebbe sembrare un po' controintuitivo, visto che abbiamo appena parlato di impacchi caldi e freddi e di come possono aiutare dopo un eccessivo sforzo muscolare. Tuttavia, mantenersi attivi è uno dei modi migliori per evitare il mal di schiena.

Per prima cosa, il sovrappeso mette eccesso di pressione sulla schiena. In secondo luogo, rafforzando la muscolatura dorsale, si riduce la probabilità di farsi male quando si deve raccogliere qualcosa da terra.

Assicuratevi di non sollevare con il vostro ego. La forma corretta deve essere la vostra priorità principale, non quella di impressionare gli altri in palestra. E assicuratevi di dare ai muscoli il tempo di riposare e ricostruirsi, prendendo giorni di riposo almeno 3 volte alla settimana.

Farmaci antinfiammatori

Se il dolore notturno è intenso e non riesce ad addormentarsi, la soluzione migliore potrebbe essere l'assunzione di farmaci antinfiammatori. FANS sono particolarmente utili in caso di distorsioni, macchie e patologie come l'artrite.

Inoltre, è importante tenere presente che i FANS possono creare dipendenza. Quindi, assicurarsi di consultare il proprio medico e di non superare il dosaggio raccomandato anche se il dolore non scompare del tutto.

Cambiare la biancheria da letto

Mentre un Il materasso può causare mal di schienadi solito si avverte nella parte bassa della schiena. Questo perché se non si scegliere il materasso giustoI fianchi possono affondare nel materasso, lasciare la colonna vertebrale piegata durante la notte.

Tuttavia, se avete dolori alla parte superiore della colonna vertebrale, la colpa potrebbe essere del vostro cuscino. Questo perché se dormire sul fianco e avete un cuscino troppo grande o troppo piccolo, la vostra testa si piegherà di lato. Questo comporta una pressione sul collo e potenzialmente anche sulla colonna vertebrale.

Quindi, se soffrite di dolori al collo e alla schiena, vale la pena di imparare come scegliere il cuscino corretto e di mandare in pensione quello vecchio.

Conclusione

In generale, il mal di schiena può essere causato da molti fattori diversi, dallo stiramento muscolare all'artrite, fino al cuscino un po' troppo grande. Quindi, anche se il dolore è localizzato solo nella parte superiore sinistra della schiena, può essere difficile valutare esattamente la causa.

Tuttavia, ci auguriamo che ora conosciate le cause più comuni del dolore alla schiena in alto a sinistra e che possiate determinare con sicurezza il vostro prossimo passo. E se non ne siete ancora certi, andate dal vostro medico e fatevi visitare.

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L'autore

Alex Petrović

Consulente del sonno

A Consulente del sonno certificato CPD con più di 2000 ore di ricerca su tutti i modi in cui possiamo dormire bene. Come ex insonne, so quanto possa essere difficile la vita senza un recupero notturno e mi piace poter condividere con tutti voi tutto ciò che ho imparato. Speriamo quindi di poter dormire tutti sonni tranquilli!