Perché sogno un ex?
3 teorie del sogno fondamentali per la comprensione
Sigmund Freud, il leggendario neurologo e psicoanalista, è una persona che ha dedicato una parte significativa della sua carriera all'analisi di sogni. Anche se viene citato più spesso nel contesto dell'analisi dei sogni, molti altri hanno lavorato su diverse teorie dei sogni. Abbiamo individuato tre teorie oniriche che riteniamo fondamentali per comprendere lo sfondo dei sogni ricorrenti sulle relazioni precedenti.
Relazionarsi con la lettura:
- Sognare le persone: cosa significa?
Teoria psicodinamica
La psicologia psicodinamica si concentra sul comportamento umano di base, sui sentimenti e sulle emozioni, nonché sulla loro relazione con le prime esperienze nella vita di veglia. Sigmund Freud ha stabilito un collegamento tra i sogni e l'inconscio. Secondo La teoria di FreudI sogni possono essere visti come una porta d'accesso o come esperienze elaborate che in realtà dovrebbero essere informazioni importanti per noi. Possono essere esperienze di quel giorno o esperienze precedenti che ci portano a capire perché state sognando un ex con cui non parlate più.
Modello di attivazione-ingresso
L'obiettivo è un'ipotesi proposto più di 40 anni fa dagli psichiatri dell'Università di Harvard John Allan Hobson e Robert McCarley.. È una teoria neurobiologica dei sogni. È stata osservata una differenza nell'attività del tronco encefalico durante la veglia e il sonno REM. Oggi si utilizza un modello AIM tridimensionale per determinare lo stato del cervello e i dati ottenuti hanno portato alla conclusione che i sogni sono una risposta all'elevata attività durante il sonno.
Teoria neurocognitiva
Molti considerano la teoria neurocognitiva dei sogni come la più realistica. Questa teoria suggerisce che alla base di ogni sogno c'è un ricordo o una preoccupazione da svegli. Ecco perché ogni persona fa sogni unici, perché sono ricordi e preoccupazioni che il cervello elabora a modo suo durante il sonno. Poiché il cervello elabora questi ricordi e li collega tra loro, accade che i sogni siano completamente slegati da un evento specifico, ma piuttosto un mix di tutti.
Spiegazioni concrete per sognare un ex
Ora che conoscete meglio queste tre teorie dei sogni, sarà più facile per voi rispondere alla domanda perché continuo a sognare il mio ex. Vi offriremo diverse spiegazioni concrete che nella maggior parte dei casi si rivelano corrette.
Sentimenti irrisolti nei confronti del vostro ex
Questa è una spiegazione abbastanza logica. È possibile che stiate pensando di tornare con un ex e che questa idea vi sia tornata in mente in sogno. Anche se non siete 100% sicuri che sia una buona idea, se provate ancora dei sentimenti per quella persona, non riuscirete a togliervela dalla testa. Quindi, siate onesti con voi stessi o rivolgetevi a uno psicoterapeuta che possa aiutarvi a controllare meglio le vostre emozioni.
Traumi del passato
Se la relazione era tossica, è probabile che abbiate subito un trauma da quel periodo. I traumi tendono a rimanere e di solito non se ne vanno da soli. Sognare può essere uno strumento utile, ma di solito non è sufficiente. Per superare i traumi dell'infanzia, dell'adolescenza, delle relazioni interrotte o della morte di una persona cara, è necessario l'aiuto di un professionista esperto o di un analista dei sogni certificato. Se avete avuto un ex violento, la situazione è ancora più grave. Questo include non solo la violenza fisica, ma anche quella mentale.
Imbattersi nel proprio ex di recente
Se vi imbattete nel vostro ex, probabilmente questo risveglierà alcune emozioni. Dopo tutto, avete trascorso del tempo insieme e alcuni ricordi rimarranno per sempre. Non significa necessariamente che siete ancora innamorati di quella persona se l'avete sognata dopo l'incontro. Le ricerche hanno dimostrato che si tratta di una parte normale del consolidamento della memoria e che assomiglia ai sogni sui vecchi amici. Inoltre, sognare il proprio ex è possibile anche se si vedono foto sui social media e non solo se ci si incontra fisicamente.
Preoccupazioni simili in una relazione attuale
A volte i sogni possono essere un segnale di allarme. Forse il vostro cervello ha notato un modello di comportamento simile a quello dell'ultimo partner e per questo vi dice di stare attenti. I sogni possono anche essere solo un falso allarme, perché siete preoccupati per l'infedeltà, ad esempio. Se il vostro partner vi ha tradito in una relazione passata, probabilmente lo sognerete perché siete preoccupati, anche se non ci sono segni evidenti che il vostro partner attuale sia infedele.
Non avete dimenticato lei/lui
Secondo gli esperti, se sognate di tradire il vostro fidanzato, non significa automaticamente che volete davvero tradirlo. È un sogno comune. Tutti hanno fantasie sessuali, ma la maggior parte delle persone non vuole realizzarle. Tuttavia, se sognate spesso di tradire il vostro attuale fidanzato o fidanzata con il vostro ex, è possibile che troviate quella persona più attraente o che abbiate di nuovo bisogno di lui o lei nella vostra vita.
State cercando di perdonare
È naturale sentirsi arrabbiati, traditi e tristi dopo una rottura, soprattutto se la causa della rottura era un tradimento.. Allora avete bisogno di tempo per perdonare, in modo da poter continuare la vostra vita e le vostre relazioni future. Parte del perdono avverrà nei vostri sogni. Probabilmente vi sveglierete una mattina sentendovi molto meglio, perché i sogni vi aiuteranno in questo.
Qualcosa nella vita attuale vi preoccupa
Forse continui a sognare il mio ex, e questo in realtà non ha nulla a che fare con l'ex. La proiezione è uno dei meccanismi di difesa più noti in psicologia. Quando qualcosa nella vita reale vi infastidisce, avete la necessità di spostarlo. In questo caso, l'ex partner è solo un oggetto su cui spostare l'attenzione, i sentimenti negativi e la colpa.
Sognare un ex ha un significato concreto?
Quando sognate quella persona, probabilmente vi sveglierete ponendovi la domanda se devo tornare con il mio ex. È difficile dire se quel sogno abbia o meno un significato concreto. La nostra risposta a questa domanda non può essere un sì o un no, perché le cose non sono quasi mai bianche o nere.
Gli psicologi notano spesso nei loro pazienti che sognano i loro ex e che non hanno nulla a che fare con la situazione attuale.. Non è raro, inoltre, che si voglia riconciliarsi con l'ex a livello inconscio, soprattutto dopo una rottura brusca. Le persone tendono a lasciarsi senza un motivo chiaro o a usare qualcosa di irrilevante come ragione principale della rottura, per poi pentirsene inconsciamente anche se è difficile ammetterlo a se stessi. È qui che entrano in gioco i sogni. Il diario dei sogni può aiutarvi con la vostra salute mentale e con una nuova relazione.
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