Il miglior materasso per l'artrite
Le nostre scelte migliori
Prima di addentrarci in tutti i diversi fattori che rendono alcuni materassi migliori di altri per le persone che soffrono di artrite, esaminiamo alcuni dei nostri consigli! Ma se vi interessano i nostri ragionamenti, non preoccupatevi, li affronteremo anche in seguito.
Materassi
1
Il migliore in assoluto
Materassi
2
Miglior schiuma di memoria
Materassi
3
Miglior valore
Materassi
4
Il miglior lattice
Materassi
5
Il migliore per il dolore lombare
Materassi
6
Il miglior sistema di scarico della pressione
Il migliore in assoluto: Materasso ibrido Simba
Per alleviare i sintomi dell'artrite, è necessario un buon sostegno, e nessun altro materasso è in grado di offrire tanto sostegno quanto il Simba Hybrid! Non è stato quindi difficile assegnargli la corona.
Il migliore in assoluto
Sono tre i fattori principali che rendono Simba Hybrid perfetto per le persone affette da artrite. In primo luogo, il supporto è impareggiabile. Questo perché Simba utilizza un sistema chiamato supporto zonizzato - cluster di sorgenti posizionate strategicamente per sostenere le diverse parti del corpo. E mentre la maggior parte dei materassi ha da cinque a sette zone, Simba ne ha ben tredici! In questo modo, saprete che ogni centimetro del vostro corpo è tenuto in considerazione.
In secondo luogo, questo è ancora un materasso ibridoCiò significa che si tratta di un memory foam di alta qualità. Come si vedrà in seguito, il memory foam è uno dei materiali migliori per affrontare l'artrite. Infatti, aiuta a ridurre la pressione sulle articolazioni e ad alleviare il dolore.
Ma Simba non usa una schiuma qualsiasi. Infatti, la schiuma è progettata specificamente per essere il più traspirante possibile. Se da un lato questo significa che non si ottiene una terapia termica simulata, dall'altro significa che ci si potrà addormentare più facilmente. E una buona notte di sonno è uno dei migliori antidolorifici che ci siano.
Clicca qui per leggere il nostro recensione completa del materasso Simba Hybrid.
CARATTERISTICHE PRINCIPALI:
- Materiale: Ibrido
- Dimensione: Singolo, Doppio piccolo, Doppio, King, Super King, Singolo UE, Doppio UE, Regina UE
- Coperchio rimovibile: Sì
- Garanzia: 10 anni
- Processo: 200 notti
Vantaggi
Incredibile supporto a zone
Con 13 zone di supporto, ogni parte del corpo è presa in considerazione.
Scarico della pressione
La schiuma di alta qualità offre un significativo sollievo dal dolore e dalla pressione.
Alta traspirabilità
È improbabile che il materasso provochi un surriscaldamento.
Svantaggi
Un po' caro
Pur non essendo l'ibrido più costoso sul mercato, ha un prezzo elevato.
Potrebbe non essere adatto a tutte le traversine
Le persone più pesanti che dormono sulla pancia e sulla schiena potrebbero aver bisogno di un materasso più solido della media.
Il miglior memory foam: Schiuma di memoria Nectar
Per molte persone, il memory foam è la risposta #1 all'artrite. E questo è probabilmente il miglior materasso in memory foam che possiate trovare!
Miglior schiuma di memoria
A differenza del nostro precedente consiglio, il materasso Nectar Memory Foam è composto da schiuma 100%. Ciò significa che l'intero materasso vi abbraccerà e vi terrà a vostro agio per tutta la notte. Inoltre, la schiuma stessa è di qualità superiore, con un ben 2,5 cm di pura schiuma a memoria di forma sulla parte superiore.
Il materasso Nectar Memory Foam è inoltre dotato di un rivestimento trapuntato rinfrescante, per cui non dovrebbe riscaldarsi troppo durante la notte. E ha anche supporto zonizzatoLe articolazioni beneficiano così di un alleggerimento della pressione. Ma il fatto più interessante del materasso Nectar Memory Foam è la copertura che ne deriva!
Oltre alla consegna gratuita in giornata con nome e cognome, il materasso viene fornito anche con un garanzia per sempre e un anno di prova. Quindi, se siete indecisi o non siete sicuri che questo materasso possa aiutarvi con l'artrite, avete tutto il tempo per verificarlo! Con un piccolo sovrapprezzo, si libereranno anche del vostro vecchio materasso.
Clicca qui per leggere il nostro recensione completa del materasso Nectar Memory Foam.
CARATTERISTICHE PRINCIPALI:
- Materiale: Schiuma
- Dimensione: Singola, Doppia piccola, Doppia, King, Super King
- Coperchio rimovibile: Sì
- Garanzia: 10 anni
- Processo: 200 notti
Vantaggi
Tutto schiuma
È un materasso a cinque strati che non utilizza molle.
Comfort extra
I 2,5 cm di schiuma a memoria di forma garantiscono il massimo comfort.
Copertura incredibile
Si ottiene una prova di 1 anno e una garanzia per sempre.
Svantaggi
Potrebbe non essere adatto a tutti
Le persone leggermente più pesanti potrebbero trovare il materasso troppo morbido.
Non il più economico
Anche se tecnicamente può durare tutta la vita, il costo iniziale è superiore a quello di modelli simili.
Miglior valore: Materasso Emma Original
Se volete attenuare i dolori dell'artrite ma non volete spendere una fortuna, il materasso Emma Original dovrebbe essere la scelta giusta!
Miglior valore
Sebbene il materasso Emma Original non sia così costoso come alcuni modelli di fascia alta, è sicuramente all'altezza in termini di qualità. Inoltre, è un po' più morbido rispetto alla maggior parte dei materassi finora proposti (con una durezza di 5,5), il che significa che è ideale per chi soffre di artrite e si trova sul lato più leggero. Questo materasso in schiuma non solo li farà stare comodi, ma manterrà anche la loro colonna vertebrale in una posizione sana e sostenuta.
Anche lo strato inferiore è HRX, ovvero High Resiliency Extra, e vi aiuterà a sostenere il peso del corpo durante la notte. E, proprio come negli esempi precedenti, anche questo supporto è suddiviso in zone in cui le articolazioni ricevono un'attenzione particolare! Quindi, dovrebbe alleviare almeno in parte i dolori dell'artrite.
Infine, come abbiamo già detto, è un ottimo rapporto qualità-prezzo. Il materasso ha vinto diversi premi, quindi si sa che è di alta qualità, e si ottiene anche un'ottima copertura per concludere l'affare.
Clicca qui per leggere il nostro recensione completa del materasso Emma Original.
CARATTERISTICHE PRINCIPALI:
- Materiale: Schiuma
- Dimensione: Singolo, Doppio piccolo, Doppio, King, Super King, Singolo UE, Doppio UE, Regina UE
- Coperchio rimovibile: Sì
- Garanzia: 10 anni
- Processo: 200 notti
Vantaggi
Grande valore
È un materasso pluripremiato con un prezzo più che ragionevole.
Supporto decente
Lo strato HRX a 7 zone offre un sostegno discreto.
Svantaggi
Non per tutti
Le persone più pesanti, soprattutto se dormono a pancia in giù, potrebbero aver bisogno di un materasso più solido.
Leggero off-gassing
Poiché il materasso è interamente in schiuma e compresso, ci si aspetta un po' di off-gassing la prima notte.
Miglior Lattice: Materasso Dunlopillo Royal Sovereign
Se pensate che la sola schiuma non sia in grado di alleviare i dolori dell'artrite, allora il lattice è la scelta migliore. E quando si parla di materassi in lattice, il materasso Dunlopillo Royal Sovereign è un concorrente difficile da battere!
Il miglior lattice
Con il suo lattice puro 100%, il materasso Dunlopillo Royal Sovereign si distingue come un materasso unico. Dopo tutto, il puro lattice è considerato un materiale di prima qualità. Questo perché offre una sensazione di abbraccio simile a quella della schiuma di memoria, ma è anche un po' più solido e rimbalzante. Inoltre, potreste scoprire che il sollievo dalla pressione che offre è persino superiore a quello della maggior parte dei materassi in memory foam.
E non preoccupatevi, il fatto che il lattice possa offrire una superficie di sostegno migliore rispetto alla schiuma di memoria non significa che sia stata scelta una via d'uscita facile. Il materasso è comunque dotato di un supporto a zone che non affatica le articolazioni e sostiene la colonna vertebrale durante il sonno.
E se temevate il surriscaldamento, ci sono altre buone notizie. La struttura a celle aperte di questo materasso è in grado di mantenere la temperatura fresca per tutta la notte. Per non parlare del fatto che il lattice è anche ipoallergenico, quindi può aiutare a prevenire alcune allergie.
Clicca qui per leggere il nostro recensione completa del materasso Dunlopillo Royal Sovereign.
CARATTERISTICHE PRINCIPALI:
- Materiale: Lattice
- Dimensione: Singolo, Doppio piccolo, Doppio, King, Super King, Singolo piccolo UE, Singolo UE
- Coperchio rimovibile: No
- Garanzia: 8 anni
- Processo: 60 notti
Vantaggi
Qualità premium
Il lattice puro è un materiale pregiato e ricercato.
Supporto eccellente
Il lattice è un po' più solido e più sostenuto rispetto alla schiuma di memoria.
Molto traspirante
La struttura a celle aperte mantiene le cose fresche.
Svantaggi
Allergie al lattice
Alcune persone sono allergiche al lattice.
Non la migliore copertura
Anche se non è male, la copertura è bassa rispetto alle altre scelte.
Il migliore per i dolori lombari: Materasso Inofia
Se l'artrite tende a manifestarsi soprattutto nella parte bassa della schiena, questo materasso di Inofia potrebbe essere proprio quello che stavate cercando!
Il migliore per il dolore lombare
Il materasso Inofia si distingue per il fatto di essere un Euro Top. Ciò significa che c'è uno strato extra di peluche sopra il materasso che vi farà stare ancora più comodi. È come avere un sottile topper per materasso gratis! Ma questo non significa che il materasso sottostante sia meno impressionante.
Grazie all'utilizzo di schiuma ad alta elasticità e ad alta densità, il materasso Inofia raggiunge il punto di equilibrio tra sostegno e comfort. Questo aspetto è ulteriormente enfatizzato dallo strato inferiore di molle insacchettate, in grado di adattarsi al peso del corpo mentre ci si rigira durante la notte. E il rivestimento in maglia assicura che non vi svegliate coperti di sudore la mattina seguente.
Inoltre, dobbiamo tenere conto dell'accessibilità del prezzo. Questo materasso ha un costo inferiore rispetto alla maggior parte dei materassi finora proposti. E anche se non presenta materiali di lusso, è una buona scelta per chi soffre di artrite e dolori lombari e vuole mantenere un prezzo relativamente basso.
CARATTERISTICHE PRINCIPALI:
- Materiale: Ibrido
- Dimensione: Singolo, Doppio piccolo, Doppio, King
- Coperchio rimovibile: No
- Garanzia: 10 anni
- Processo: 100 notti
Vantaggi
Conveniente
Il materasso è relativamente economico.
Comfort extra
L'Euro Top aggiunge al materasso un tocco di morbidezza in più.
Supporto decente
La schiuma ad alta densità abbinata alle molle insacchettate garantisce un sostegno eccellente.
Svantaggi
Non la migliore copertura
Anche se non è un male, i materassi di fascia più alta offrono una copertura migliore.
Non di altissima qualità
Pur essendo eccellente per il prezzo, non è un materasso di fascia alta.
Opzioni di dimensioni limitate
Non ci sono molte opzioni di dimensioni come in altri materassi.
Il miglior materasso antidecubito: Il materasso ibrido Origin
Se desiderate dolori artritici meno intensi, avete bisogno di un materasso con buone proprietà di alleviare la pressione. E noi pensiamo di aver trovato quello perfetto!
Il miglior sistema di scarico della pressione
Il materasso ibrido Origin è piuttosto unico in termini di approccio alla riduzione della pressione. Invece di adottare un tipico sistema a zone come la maggior parte degli altri materassi, ha creato lo strato HexaGrid. In breve, lo strato HexaGrid è realizzato in modo tale che il materasso possa offrire un margine di manovra alle superfici più piccole, come l'anca, pur rimanendo fermo sulle aree più grandi, come la zona mediale.
Ciò significa che le articolazioni vengono mantenute comode, con una pressione minima, mentre la colonna vertebrale viene sostenuta e mantenuta in posizione. Come avrete capito, si tratta di un aspetto importante! Inoltre, il materasso ibrido Origin è dotato di alcuni accorgimenti che non si vedono spesso.
Lo strato superiore è realizzato in Tencel naturale, incredibilmente resistente e facile da pulire. Il materasso presenta anche uno strato di lana, che aggiunge traspirabilità e rafforza la stabilità. C'è anche della schiuma naturale di bambù, più traspirante ed ecologica della schiuma normale! Se a tutto ciò si aggiunge che il materasso ha un prezzo piuttosto competitivo, potreste aver trovato il materasso perfetto per l'artrite.
CARATTERISTICHE PRINCIPALI:
- Materiale: Schiuma, lana, Tencel
- Dimensione: Singola, Doppia piccola, Doppia, King, Super King
- Coperchio rimovibile: No
- Garanzia: 15 anni
- Processo: 200 giorni
Vantaggi
Sollievo extra dalla pressione
Lo strato HexaGrid offre un eccezionale sollievo dalla pressione per tutto il corpo.
Materiali di alta qualità
La schiuma di bambù, la lana e il Tencel sono tutti materiali di alta qualità.
Prezzo ragionevole
Il materasso non è così costoso come potrebbe essere visti i materiali utilizzati.
Svantaggi
Un po' di attesa
Poiché il pillowtop è realizzato a mano, potrebbe essere necessario attendere un po' per il materasso.
Non per tutti
Il materasso ha una capacità di carico e probabilmente non è adatto alle persone più pesanti.
Cosa considerare quando si acquista il miglior materasso per l'artrite
Dopo aver passato in rassegna le nostre scelte preferite, vorremmo parlare di ciò che le rende eccellenti. Certo, abbiamo accennato al fatto che questi materassi aiutano a contrastare i dolori dell'artrite, ma si trattava solo di una panoramica generale. Ora vorremmo approfondire tutti i fattori e le caratteristiche che possono portare a un sonno senza dolore!
Inizieremo parlando strettamente di materassi e di come diversi materassi possono rendere più sopportabile il dolore dell'artrite, per poi passare ad alcuni consigli per la convivenza con l'artrite in generale. Quindi, se voi o i vostri cari soffrite di artrite, questo potrebbe potenzialmente risparmiarvi molto dolore cronico!
Qual è il tipo di materasso migliore per affrontare l'artrite?
Innanzitutto, parliamo dei tipi di materasso. Sebbene qualsiasi buon materasso possa aiutare in qualche misura a contrastare l'artrite, alcuni tipi di materasso sono sicuramente più adatti ad attenuare il dolore rispetto ad altri! E come vedrete nelle sezioni successive, stabilire se avete bisogno di un materasso più morbido o di un modello leggermente più solido può fare la differenza! Passiamo quindi brevemente in rassegna i principali tipi di materasso e discutiamo di ciò che li rende adatti a ridurre l'artrite.
Materassi in memory foam
Come avrete notato, la maggior parte dei materassi che abbiamo scelto per affrontare l'artrite sono in qualche modo dotati di memory foam. Non si tratta di una coincidenza, poiché la schiuma a memoria di forma è famosa per il suo elevato livello di scarico della pressione. Per semplificare, il memory foam abbraccia le articolazioni da tutti i lati, distribuendo la pressione del peso. Ciò significa che i punti di pressione non subiscono l'intero peso, riducendo così, si spera, i dolori articolari!
E non è tutto. Come vedremo in dettaglio più avanti, i materassi in memory foam consentono anche alla colonna vertebrale di mantenersi sana, soprattutto se si dorme di lato. Infatti, i fianchi e le spalle possono affondare leggermente negli strati di schiuma, mantenendo così l'allineamento della colonna vertebrale dritto e sano. Tuttavia, come vedremo più avanti, una postura sana non richiede sempre un materasso in memory foam.
Materassi ibridi
Poiché i materassi ibridi sono in genere dotati di uno o più strati di memory foam, è logico che siano un'ottima scelta per chi soffre di artrite. Inoltre, un materasso ibrido offre in genere una maggiore variabilità. I materassi ibridi, infatti, sono disponibili in diverse opzioni di rigidità e con strutture diverse. Pertanto, potreste trovare un ibrido che si adatta perfettamente alle vostre esigenze!
Inoltre, grazie all'aggiunta di uno strato di molle, si ottiene un sostegno maggiore rispetto a un tipico materasso in memory foam. Tuttavia, è bene ricordare che i materassi ibridi tendono anche ad essere un po' più costosi.
Materassi in lattice
Il lattice offre molti degli stessi vantaggi del memory foam, con alcune differenze fondamentali. In particolare, il lattice naturale è un po' più solido e rimbalzante del memory foam. Quindi, se siete alla ricerca di un materasso rigido che possa comunque offrire quella sensazione di abbraccio e alleviare i dolori articolari, il materasso giusto potrebbe essere quello in lattice.
E se state cercando i migliori materassi in latticedate un'occhiata al nostro elenco. Ma attenzione, non ci sono tante opzioni tra cui scegliere rispetto ai materassi in memory foam o ibridi.
Materassi a molle insacchettate
Non ci soffermeremo troppo sulle molle tascabili, perché in genere non sono le migliori per l'artrite. Almeno non se si è di corporatura leggera. Ma, come vedremo più avanti, i modelli a molla sono utili per le persone un po' più pesanti.
Questo perché le molle rappresentano una scelta migliore quando si cerca un materasso più solido. Non solo sono tipicamente solide, ma di solito ci sono più modelli tra cui scegliere. Anche se, ancora una volta, la schiuma di memoria è in genere più adatta per il dolore da artrite.
Materassi ad acqua
Anche se materassi ad acqua non sono così popolari come i precedenti 4 tipi di materasso, ma vale la pena menzionarli. Questo perché, in termini di scarico della pressione, sono considerati tra i migliori. In effetti, i materassi ad acqua venivano inizialmente utilizzati negli ospedali proprio per questo scopo!
Questo perché un materasso ad acqua ha una maggiore capacità di adattamento rispetto anche al memory foam. Inoltre, con alcuni modelli di fascia alta, è possibile controllare la temperatura del materasso, il che è di grande aiuto quando si soffre di artrite. Certo, i materassi ad acqua hanno anche qualche svantaggio e sono molto più difficili da trovare, ma potrebbero essere il materasso giusto per chi soffre di artrite.
Letti regolabili
Infine, parliamo dei letti regolabili. Anche se un letto regolabile non è necessariamente un tipo di materasso a sé stante, è abbastanza specifico da meritare una sezione a parte. Infatti, non tutti i materassi possono essere piegati e modellati all'istante.
I letti regolabili sono molto utili quando si tratta di artrite e forme simili di dolori articolari, in quanto è possibile regolare il letto in base alle proprie esigenze. Sia che si sollevi la parte superiore del materasso, sia che si alzino leggermente i piedi, può aiutare a togliere un po' di pressione dalla parte bassa della schiena. Quindi, anche se non è un acquisto obbligato, un buon materasso per il letto regolabile è un'opzione valida per alcuni.
Qual è la causa del dolore da artrite?
Ora che conosciamo i tipi di materassi per l'artrite, parliamo dei tipi di artrite e rispondiamo innanzitutto a cosa è l'artrite. In breve, l'artrite è un gonfiore di una o più articolazioni e comprende un'ampia gamma di altre condizioni. Alcune delle quali, come fibromialgiache abbiamo già trattato in passato! Altre artriti tipi includono:
- Osteoartrite
- Artrite reumatoide
- Artrite infantile
- Gotta
- Lupus
È inoltre possibile restringere il campo per parti del corpo, come l'artrite al ginocchio o l'artrite al pollice. Inoltre, è possibile distinguere l'artrite infiammatoria come sottogruppo separato. Questo perché descrive le condizioni in cui è il sistema immunitario a causare il dolore da artrite, anziché le articolazioni usurate o la frantumazione delle ossa.
Ma per i nostri scopi, ecco cosa è necessario ricordare. Il dolore da artrite si concentra nelle articolazioni, come ginocchia, dita, spalle e fianchi. È normale che questi punti siano piuttosto teneri. Per questo motivo, un materasso in grado di ammortizzare le articolazioni colpite può essere di grande aiuto.
In secondo luogo, se vi siete chiesti "Perché i dolori dell'artrite peggiorano di notte?". - è dovuto all'inattività. Non solo di notte si è più concentrati sul dolore, ma le articolazioni sono anche ferme e molto sensibili. Quindi, fare un po' di stretching prima di andare a letto può essere di grande aiuto.
In che modo la rigidità del materasso influisce sul dolore da artrite?
Abbiamo accennato brevemente alla rigidità del materasso e alla sua importanza per un corretto allineamento della colonna vertebrale. La scienza che vi sta dietro è piuttosto semplice, ma capire quale sia la consistenza del materasso più adatta a voi può essere molto utile! In particolare, a seconda della posizione in cui dormite e del vostro peso, potreste aver bisogno di un materasso più solido o più morbido.
Ad esempio, se dormite di lato e avete una corporatura minuta, un materasso morbido probabilmente attenuerà maggiormente i vostri dolori da artrite. Questo perché i fianchi possono immergersi nel materasso quel tanto che basta per mantenere la colonna vertebrale dritta e sana. Se invece siete di corporatura un po' più grossa e dormite a pancia in giù, lo stesso principio non vale. Lo stomaco, infatti, sprofonderà di più nella schiuma, facendo sì che il vostro tronco si incurvi e facendo pressione sui fianchi.
Quindi, anche se un materasso a media rigidità è sufficiente per la maggior parte delle persone, non è sempre così. Ma non preoccupatevi! Abbiamo una bella tabella che vi indicherà la giusta direzione per quanto riguarda la rigidità del materasso.
In che modo la posizione in cui si dorme influisce sul dolore da artrite?
Come si è detto nella sezione precedente, anche la posizione in cui si dorme, insieme al peso corporeo, svolge un ruolo importante. Tuttavia, la posizione in cui si dorme è importante non solo per determinare la posizione in cui si dorme. In particolare, per chi dorme di lato, oltre a un materasso di media consistenza, anche i cuscini posizionati strategicamente possono attenuare il dolore dell'artrite!
Chi soffre di artrite di solito trova che un cuscino a cuneo tra le ginocchia tolga un po' di pressione. In alternativa, per chi dorme sulla schiena o sullo stomaco, un cuscino piatto può essere un'ottima scelta. Inoltre, chi dorme sulla schiena può posizionare un cuscino più piccolo sotto il collo per ottenere un sostegno ancora maggiore.
Quindi, a seconda della posizione in cui si dorme, diversi trucchi possono portare a un buon riposo notturno. Basta individuare la zona problematica e osservare la posizione del corpo. Se vi sembra che qualche articolazione sia sottoposta a una forte pressione, provate a utilizzare un cuscino per alleviare il dolore.
Come influisce la temperatura sul dolore da artrite?
Sebbene possa sembrare una tangente parlare di temperatura quando si parla del miglior materasso per chi soffre di artrite, in realtà è più rilevante di quanto si pensi. Infatti, sia le temperature più calde che quelle più fredde possono aiutare direttamente o indirettamente a contrastare il dolore dell'artrite. E, come si vedrà subito, la scelta della tattica da utilizzare dipende molto dal risultato finale che si vuole ottenere.
Come le temperature più calde aiutano a combattere l'artrite
È stato dimostrato che le temperature più calde aiutano ad attenuare alcuni dei dolori causati dall'artrite. Questo perché il calore incoraggia riparazione dei tessuti e riduce la rigidità delle articolazioni. Ora vi chiederete: cosa c'entra tutto questo con i materassi? Ebbene, anche se la temperatura della stanza svolge un ruolo più significativo, il materasso influisce sulla temperatura notturna.
Ad esempio, la maggior parte dei materassi in memory foam intrappola il calore. Quindi, se tendete a dormire caldi e avete un materasso in memory foam, potreste sentirvi come un burrito sotto le coperte! Anche se si tratta di un modo un po' rocambolesco di applicare la terapia del calore, potrebbe essere d'aiuto.
Come le temperature più fredde aiutano a combattere l'artrite
Mentre le temperature più calde aiutano le articolazioni stesse, le temperature più fredde aiutano il resto del corpo. Questo perché dormire in una stanza fredda può aumentare la qualità del sonno e permettere di addormentarsi più rapidamente. Cosa c'entra tutto questo con l'artrite?
Ebbene, un sonno adeguato aiuta in tutti gli aspetti della salute! E poiché l'artrite tende a tenere sveglie le persone durante la notte, si potrebbe notare una notevole differenza dopo aver dormito bene. Tuttavia, in questi casi, il materasso perfetto eviterà la schiuma di memoria o avrà una schiuma temperata di fascia più alta.
Per mantenere il fresco, infatti, è necessaria una superficie di riposo traspirante. Questo funziona benissimo se avete bisogno anche di un materasso di sostegno, poiché i modelli a molle sono generalmente molto traspiranti. In caso contrario, un materasso ibrido di fascia alta o addirittura un materasso in lattice possono fare al caso vostro.
Quali accessori per il sonno possono aiutare l'artrite?
Oltre a procurarsi uno dei migliori materassi, è possibile valutare diversi accessori per il sonno per rendere più facile l'addormentamento. Esaminiamo quindi le opzioni disponibili.
Topper per materassi
L'acquisto di un topper per materasso è un'ottima opzione, in quanto è molto più economico rispetto all'acquisto di un nuovo materasso. Inoltre, se il materasso esistente è già abbastanza buono, l'aggiunta di un topper in memory foam può offrire un po' di ammortizzazione e di sollievo dalla pressione.
I topper per materassi sono particolarmente indicati per i dolori all'anca, in quanto lo strato di schiuma a memoria di forma offre alle anche quel po' di spazio di cui probabilmente hanno bisogno. Per sceglierne uno, valgono le stesse regole dei materassi. Tuttavia, anche il miglior topper non può sostituire completamente il vostro materasso attuale: deve essere almeno decente.
Cuscini per materassi
Anche un buon materassino può essere un'opzione valida, in quanto offre qualità simili a quelle di un topper per materasso con alcune caratteristiche aggiuntive. Per i nostri scopi, la caratteristica aggiuntiva più importante è il riscaldamento. Anche se non tutti i materassi sono riscaldanti, non dovrebbe essere troppo difficile trovarne uno. Inoltre, come abbiamo già detto, il calore può aiutare le articolazioni a rilassarsi e ad alleviare i dolori dell'artrite!
Coperte elettriche
Proprio come un cuscinetto riscaldante, la migliore coperta elettrica può contribuire ad aumentare la temperatura. Questo aiuterà a sua volta a ridurre i dolori articolari che si possono avvertire durante la notte. Alcuni hanno addirittura suggerito di utilizzare sia la coperta elettrica che il cuscinetto riscaldante, ma questo potrebbe essere un po' eccessivo. Inoltre, quando si tratta di qualsiasi tipo di elemento riscaldante, soprattutto se acceso durante la notte, assicuratevi che sia di alta qualità, poiché eventuali difetti possono essere piuttosto pericolosi.
Deumidificatori
Anche se potrebbe sembrare una scelta strana inserire un deumidificatore in questo elenco, ricerca suggerisce che i climi più secchi tendono a scatenare un minor numero di riacutizzazioni dell'artrite. Quindi, anche se non funzionerà il 100% delle volte, un deumidificatore adeguato potrebbe potenzialmente contribuire a rendere l'artrite più sopportabile.
Consigli per l'acquisto e l'utilizzo del miglior materasso per l'artrite
Ora che abbiamo esaminato tutto ciò che è necessario considerare, passiamo ad alcuni consigli generali. Anche se si basano per lo più su fattori già discussi, questi consigli dovrebbero chiarire quali tipi di materassi dovreste cercare se soffrite di artrite. Inoltre, accenneremo brevemente ad altre pratiche utili.
Quindi, il consiglio numero uno è quello di acquistare un materasso adatto alla vostra corporatura e alla posizione in cui dormite. L'ideale è che abbia anche strati di schiuma profonda per alleviare ulteriormente il dolore. In secondo luogo, non dimenticate i cuscini. Che abbiate bisogno di un maggiore sostegno per il collo o di un cuscino piatto per ridurre il dolore cervicale, non lesinate sui cuscini!
In terzo luogo, chiedete al vostro medico se un aumento della temperatura può essere utile per i vostri dolori articolari. Se il medico è d'accordo, è bene prendere in considerazione i materassini riscaldanti o le coperte elettriche. Alcuni unguenti e creme possono aumentare ulteriormente l'effetto. Inoltre, se potete, fate dei leggeri esercizi di stretching prima di andare a letto, in modo che i muscoli siano ben caldi. In questo modo si evita la rigidità delle articolazioni quando si va a letto.
Infine, cercate di creare un ambiente di riposo ottimale. Ciò significa utilizzare le migliori pratiche per igiene del sonnocome far entrare la luce nella stanza, rilassarsi prima di andare a letto, tenere la stanza un po' fresca e così via.
- Procuratevi un materasso adatto alla vostra corporatura e alla vostra posizione di riposo
- Utilizzate cuscini per sostenere il collo, le ginocchia e i fianchi.
- Utilizzare la terapia del calore se consigliata dal medico
- Praticare una buona igiene del sonno
I vantaggi di possedere il miglior materasso per l'artrite
Trovare il miglior materasso per l'artrite può sembrare un compito arduo. Tuttavia, diremmo che ne vale la pena! Dopo tutto, le differenze tra i materassi standard e quelli con le caratteristiche giuste per aiutare l'artrite sono piuttosto evidenti.
In primo luogo, avere un supporto adeguato e un sollievo dalla pressione è inestimabile. Non solo può alleviare il dolore esistente, ma può potenzialmente portare a un minor numero di riacutizzazioni in generale. E questo, a sua volta, può portare a una migliore qualità del sonno, un obiettivo che tutti dovrebbero perseguire! Inoltre, a seconda che vogliate mantenere le cose fresche o creare un forno per il sonno, il materasso giusto può aiutarvi a raggiungere questo obiettivo.
Infine, caratteristiche come i materassi regolabili o i letti ad acqua con controllo della temperatura possono cambiare completamente le carte in tavola. Dopo tutto, influenzano direttamente i fattori scatenanti dei sintomi più dolorosi dell'artrite. Anche se un buon materasso non può curare l'artrite o farla sparire, una superficie di sostegno e un maggiore comfort possono consentire di dormire nuovamente in modo riposante.
- Meno riacutizzazioni o meno intense grazie al sollievo dal dolore
- Supporto per tutto il corpo
- Regolazione della temperatura
- Regolabilità
- Comfort
- Migliore qualità del sonno in generale
Conclusione
In conclusione, i dolori articolari possono causare molto disagio. Naturalmente, la cosa migliore da fare è parlare con il proprio medico di base e apportare modifiche allo stile di vita che possano ridurre la pressione sulle articolazioni. E se si vuole avere un po' più di pace durante la notte, è probabile che il materasso migliore per l'artrite renda l'addormentamento molto più facile.
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