In quale direzione è meglio dormire secondo il Vastu Shastra?
Che cos'è il Vastu Shastra?
Vastu Shastra in sanscrito significa scienza dell'architettura. Si ritiene che il Vastu Shastra abbia avuto origine durante il periodo vedico.
Feng shui, un'antica pratica tradizionale cinesenegli ultimi decenni è diventato molto più diffuso del Vastu Shastra, quindi supponiamo che vogliate prima di tutto sapere se Il Feng Shui e il Vastu Shastra sono simili. La somiglianza esiste sicuramente. Entrambi si basano sul flusso di energia, chiamato "Prana" in sanscrito e "Chi(Qi)" in cinese, quindi possiamo dire che la base è la stessa.
Ma, Il Vaastu Shastra è molto più basato sulla scienza, mentre il Feng Shui è talvolta considerato una pratica superstiziosa. Il Vaastu Shastra è un sistema di architettura che combina i principi classici della matematica, della geometria e della geologia con religionefilosofia e spiritualismo per ottenere un flusso armonizzato di energia.
Si ritiene che la Terra sia un organismo vivente e che vi siano 5 elementi: Spazio, Aria, Fuoco, Acqua e Terra. Che ci crediate o no, il concetto di Vaastu Shastra si è dimostrato molto efficace dal punto di vista architettonico e Angkor Wat, il complesso di templi in Cambogia, ne è il miglior esempio. Angkor Wat è patrimonio mondiale dell'UNESCO ed è stato costruito secondo i principi del Vastu Shastra.
Nord, Est, Ovest, Sud
Noterete che i consigli per il sonno del Vastu Shastra si applicano sempre ai quattro punti cardinali: Nord, Est, Ovest e Sud. La direzione della testa è considerata essenziale per determinare le direzioni cardinali verso cui si dorme. Il campo elettromagnetico terrestre è importante, ma anche le credenze, soprattutto quelle della tradizione induista.
Perché si dovrebbe dormire puntando la testa verso sud?
Secondo il Vastu Shastra, si dovrebbe puntare la testa verso sud. Anche se questa non è l'unica direzione buona per dormire, è considerata la migliore. Dobbiamo notare che questo è vero per le persone che vivono negli emisferi settentrionali, mentre per quelle che vivono negli emisferi meridionali è vero il contrario. Nei prossimi paragrafi ci concentreremo sulle spiegazioni scientifiche, ma ora menzioneremo un altro motivo per cui si dovrebbe dormire rivolti a sud secondo il Vastu Shastra.
Nella mitologia induista e buddista esiste un dio della direzione sud, chiamato Yama. Yama è anche il dio della morte e del dharma. Si ritiene che si possa avere un sonno molto profondo se la testa si trova a sud.
Abbassa la pressione sanguigna
L'ipertensione, detta anche pressione arteriosa, è uno dei principali problemi di salute nei paesi sviluppati. L'ipertensione è il risultato di un'alimentazione non sana, di un'attività fisica insufficiente, di un elevato livello di colesterolo nel sangue, ma anche dello stress. Se non trattata, provoca numerose malattie cardiache. Se avete un problema di pressione alta, oltre a modificare lo stile di vita, dovreste anche controllare se dormite verso sud.
allineamento con il campo magnetico terrestre
La Terra ha un campo geomagnetico e ha anche dei poli magnetici Nord e Sud. I poli sono vicini ai poli geografici, ma non sono 100% nello stesso luogo, poiché i poli magnetici si muovono molto lentamente. Questi cambiamenti sono molto lenti e non influenzano il funzionamento della bussola, ma a un certo punto si verifica un'inversione geomagnetica. Il campo geomagnetico ha un effetto sul sonno, quindi è necessario dormire allineati con esso.
Migliora la qualità del sonno
Se si dorme con la testa rivolta a sud, il sonno migliora in diversi modi. Può abbassare la pressione sanguigna e ridurre i problemi di mal di testa. Inoltre, quando si dorme in allineamento con un campo geomagnetico, il flusso di energia non è ostacolato.
È quindi sbagliato dormire in altre direzioni?
No, non è sbagliato dormire in altre direzioni. Il sud è preferibile, ma anche l'est è una buona direzione. Il sole sorge a est ed è per questo che dormire a est fa molto bene. È considerata l'opzione migliore per tutti coloro che utilizzano molto le funzioni cognitive, come gli studenti, perché migliora la concentrazione e potenzia la memoria. Il nord è da evitare, mentre l'ovest è neutro. Non esistono ricerche che dimostrino che dormire verso ovest sia dannoso o benefico per l'organismo.
Evitare di esporsi a nord
Ancora una volta, questo vale per chi vive nell'emisfero settentrionale. E perché, secondo i principi del Vastu Shastra, non si dovrebbe dormire verso nord? Perché quando una persona muore, in attesa della cremazione, dovrebbe essere rivolta verso nord. Si ritiene che quando l'anima lascia il corpo, lo faccia verso nord. Il motivo è l'attrazione magnetica del campo elettromagnetico terrestre. Probabilmente non si perde l'anima in questo modo, ma il sonno notturno può essere disturbato.
È necessario più tempo per entrare nella fase REM
Il sonno con movimento rapido degli occhi (REM) è significativamente diverso dal sonno non-REM e molti scienziati ritengono che il sonno REM sia il più importante. Durante la fase REM, il sonno stimola diverse parti del cervello e porta a un miglioramento delle funzioni cognitive e del benessere generale. Di solito ci vogliono circa 90 minuti per raggiungere il sonno REM. È stata riscontrata una correlazione tra il dormire verso nord e l'insorgenza più lenta del sonno REM.
Cos'altro si può fare per migliorare la qualità del sonno, se già si dorme in direzione Sud?
Dormite già in direzione sud, ma vi svegliate spesso, non riuscite ad addormentarvi velocemente o il vostro livello di energia è basso al mattino. Allora è necessario cambiare alcune cose nella camera da letto, per rendere l'ambiente perfetto per dormire. La maggior parte dei consigli che seguono sono utili sia per i seguaci del Vastu Shastra che in generale.
Rimuovere il disordine
Il disordine, soprattutto in camera da letto, crea una sensazione di ansia. Se avete la sensazione che tutto vi cada addosso, non riuscirete a dormire bene. Inoltre, il disordine impedisce all'energia di fluire e quindi è necessario occuparsi del disordine il prima possibile.
Rimuovere l'elettronica
Si dovrebbe evitare di usare i dispositivi elettronici almeno un'ora prima di andare a letto. Lo schermo blu influisce negativamente sulla secrezione di melatonina, un ormone del sonno, e quindi può disturbare il ciclo circadiano. Anche l'elettronica può influire negativamente sui campi elettromagnetici, quindi lasciate smartphone e tablet in salotto.
Attenersi ai principi del Feng Shui
Poiché sia Vastu Shastra che Feng Shui si basano sul flusso di energia universale, talvolta chiamato corrente cosmica, allora è possibile applicare i principi di entrambi. Esistono chiare regole del Feng Shui su disposizione delle camere da letto. Una volta sistemata la camera da letto in questo modo, si otterrà un ambiente armonioso e piacevole per il sonno.
Dipingere la camera da letto secondo i principi di Vata Dosha
I colori sono molto importanti in quasi tutte le tradizioni orientali. Mentre il Feng Shui raccomanda alcuni colori per uno scopo specifico, ad esempio il rosso per il potere e il bianco per il denaro, il Vastu Shastra ha un approccio diverso. Si ritiene che un colore non possa essere uguale per tutti, ma che i colori vengano scelti individualmente. Una volta scelto il colore, si può dipingere la camera da letto.
Orientare la testata del letto verso sud o verso ovest
La testiera è particolarmente importante per il Feng Shui. Si ritiene che la testiera sia molto importante per il rapporto con il partner, ma anche per il sonno, perché dà un senso di sicurezza. Se il vostro letto non ha una testiera, compratene una e, se non avete spazio, due grandi cuscini possono sostituirla.
Evitare gli specchi che si trovano sul lato opposto del letto.
Se non volete che il vostro partner vi tradisca, non mettete mai uno specchio sul lato opposto del letto, almeno secondo il Feng Shui. Uno specchio può portare l'energia di qualcun altro e questo può essere un motivo di infedeltà. Lo specchio sul lato opposto del letto può influenzare l'ansia, non solo l'infedeltà.
Nessuna finestra dietro il letto
Mettete sempre il letto contro la parete e non contro la finestra. Se il letto è sotto la finestra, la vostra energia, che la chiamiate Qi o Prana, fluirà all'esterno e avrete un sonno molto agitato. A differenza delle finestre, un muro vi darà un senso di pace.
Posizionare il letto sul lato opposto della porta.
Così come non si dovrebbe mettere un letto vicino alla finestra, si dovrebbe mettere il letto sul lato opposto della porta. Questo vi permetterà di dormire bene e non influenzerà negativamente il flusso di energia. È considerata una sfortuna avere i piedi rivolti verso l'ingresso, perché suggerisce che qualcuno è morto.
Conclusione
Alcuni tendono a credere nel Vastu Shastra, nel Feng Shui e in altre tradizioni antiche simili, altri no. Che si seguano o meno le credenze, non si dovrebbe rifiutare a priori di mettere in pratica almeno alcuni dei principi. Molti di questi principi sono basati sulla scienza e si sono dimostrati, nel corso di migliaia di anni, molto utili sia per la nostra salute che per la costruzione di famosi templi e altri edifici.
Il Vastu Shastra si distingue dagli altri perché è un metodo architettonico avanzato che è sopravvissuto alla prova del tempo. Quindi, anche se non avete la possibilità di costruire la vostra casa, regolate quella che avete attualmente in modo che il flusso di energia sia ininterrotto. È molto semplice girare il letto verso sud o verso est. Inoltre, rimuovete il disordine e i dispositivi elettronici. Sono tutti consigli semplici che possono influire in modo significativo sulla qualità del sonno notturno.
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