Quale temperatura è troppo fredda per dormire all'aperto?
Come la temperatura influisce sul sonno
Innanzitutto, parliamo di come la temperatura influisce sul corpo e sul sonno. Lo sottolineiamo perché non è così semplice come si potrebbe pensare. Per esempio, sapevate che dormire in una stanza fredda può facilitare l'addormentamento? Questo perché il nostro orologio biologico, o ritmo circadiano, considera il calo della temperatura come un segnale che è notte e quindi è ora di dormire.
Quindi, il la temperatura può sicuramente influenzare il sonno in modo positivo! Tuttavia, la nostra temperatura corporea non dovrebbe scendere sotto i 35 gradi se vogliamo riposare bene. Ecco perché non si vedono persone che dormono come tronchi mentre dormono su un mucchio di neve.
Pertanto, i due punti principali sono: avere un po' di freddo va bene, ma se fa troppo freddo è improbabile che si riesca a dormire. Parliamo quindi di come dormire all'aperto in generale e poi passiamo ad alcuni consigli per il campeggio che possono rendere il freddo un po' meno spaventoso.
Dormire all'aperto senza attrezzatura
Che abbiate bevuto un po' troppo e vi siate addormentati su una sedia da giardino o che abbiate semplicemente voglia di aria fresca, potete dormire all'aperto anche senza sacco a pelo o tenda. Tuttavia, è necessario soddisfare alcuni criteri.
Per quanto riguarda la temperatura, non consigliamo di dormire all'aperto senza attrezzatura se non ci sono almeno 15 gradi Celsius. Infatti, le temperature più basse assorbono rapidamente il calore corporeo e fanno rabbrividire.
Allo stesso modo, è importante tenere conto dell'ambiente. Ad esempio, anche se ci sono 20 gradi, l'aria fredda può rapidamente mettere i brividi. E se non si dispone di un sacco a pelo o di un materassino, sarà molto più difficile rimanere al caldo. Senza contare che le piogge improvvise possono trasformare il campeggio primaverile in un campeggio invernale in un secondo!
In altre parole, cercate di evitare di dormire all'aperto se non avete l'attrezzatura adatta. Se è estate, non c'è molto vento e non c'è possibilità di pioggia, tecnicamente si può fare. Tuttavia, le notti fredde possono arrivare in un attimo ed è sempre meglio andare sul sicuro. Per lo meno, tenete a portata di mano un piumino per tutte le stagioni!
Dormire all'aperto con l'attrezzatura
Realisticamente, la maggior parte di voi dormirà all'aperto solo durante un viaggio in campeggio. Ecco quindi cosa faremo. Scorreremo l'elenco, stagione per stagione, e parleremo di tutti i potenziali attrezzi di cui potreste aver bisogno per stare al caldo e al sicuro.
Naturalmente, un buon sacco a pelo è sempre consigliato. Tuttavia, a seconda della temperatura media e della presenza di pioggia, il tipo esatto di sacco a pelo di cui avete bisogno può variare.
Ma questo è solo un elenco molto generico. A seconda del luogo in cui si vive, della facilità con cui si soffre il freddo, del luogo in cui ci si accampa e di altri fattori, potrebbe essere necessario un equipaggiamento diverso. Quindi, sappiate che questa non è la guida definitiva su come dormire all'aperto!
Primavera
Per molti versi, la primavera è il periodo migliore per dormire all'aperto. Questo perché, pur non essendo la stagione più calda, è statisticamente il più secco. Quindi, anche se è necessario avere un piano di riserva, la pioggia non rappresenta un pericolo come in autunno. Ciononostante, è necessario avere un'attrezzatura adeguata.
Un sacco a pelo sufficientemente caldo
Nel 2022La temperatura media giornaliera variava da 7 a 13 gradi. E poiché in primavera le giornate iniziano ad allungarsi, stare al caldo è generalmente molto più facile. Tuttavia, è comunque necessario un equipaggiamento per superare le notti fredde.
In generale, un sacco a pelo per tre stagioni dovrebbe andare bene in primavera. Controllate solo che la temperatura di comfort sia di almeno 5 gradi Celsius e sarete relativamente a vostro agio.
Una tenda
Anche se la notte non è particolarmente fredda, per noi una tenda è d'obbligo. Il terreno freddo, infatti, può far scendere la temperatura molto rapidamente. E un vento forte può far sembrare che con 10 gradi ci si trovi a 0 gradi.
Tuttavia, a differenza della maggior parte dell'anno, la tenda non deve essere troppo specifica. L'impermeabilità e la robustezza sono sempre una buona cosa, ma in primavera sono meno essenziali rispetto all'inverno o all'autunno.
Estate
In estate, dormire all'aperto è incredibilmente facile e allo stesso tempo fastidioso. Da un lato, ci si può aspettare temperature elevate e notti brevi. Con una temperatura media di circa 15-18 gradi, in genere non ci si deve preoccupare troppo. Dall'altro, ci si può aspettare che ogni insetto conosciuto dall'uomo si trovi improvvisamente all'interno del sacco a pelo. Ecco cosa vi servirà.
Un sacco a pelo traspirante
Anche se d'estate si trascorre l'intera giornata cercando di stare al fresco, è necessario avere un sacco a pelo durante la notte. Detto questo, trovare un modello traspirante è comunque più che benvenuto.
Quindi, anche se un sacco a pelo per tre stagioni è sufficiente, un sacco a pelo estivo è ancora meglio. In altre parole, un sacco a pelo rettangolare che non sia a filo con la pelle ma che permetta una maggiore ventilazione.
Una rete per insetti
Sia che siate dormire in tenda o un'amaca, assicuratevi di avere una rete anti-insetti intorno a voi. Dopo tutto, mentre i materassini possono proteggervi dalle formiche, le zanzare e le mosche vi rovineranno la notte. Inoltre, una grande rete potrebbe intimidire gli altri animali selvatici dall'avvicinarsi e farvi prendere un bello spavento.
Autunno
Se volete dormire all'aperto durante l'autunno, la vostra preoccupazione principale dovrebbe essere la pioggia. Siamo realisti: il Regno Unito è noto per le sue piogge costanti, ma l'autunno è particolarmente problematico da questo punto di vista.
Tuttavia, la temperatura di per sé non è un problema, con una media giornaliera di circa 9-14 gradi. Ecco quindi alcuni accorgimenti da adottare per evitare di inzupparsi.
Un materassino per dormire
La pioggia è già abbastanza brutta di per sé, ma le cose peggiorano notevolmente se si è anche coperti di fango. Per questo motivo, avere sia un sacco a pelo che un materassino potrebbe essere un vero e proprio salvavita. In alternativa, potreste anche procurarvi un'amaca per essere completamente lontani da terra. Tuttavia, assicuratevi di avere una sorta di riparo per evitare che un forte acquazzone rovini tutto.
Attrezzatura impermeabile
Sia la tenda che il sacco a pelo devono essere impermeabili per rimanere caldi e asciutti. Se vi aspettate un acquazzone particolarmente forte, accampatevi sotto un fitto fogliame o un altro tipo di riparo. Anche i sacchi a pelo più caldi sono inutili se completamente bagnati, quindi pensateci bene!
Anche se i sacchi a pelo di fascia alta non hanno questo problema, sappiate che un sacco a pelo in piuma può danneggiarsi gravemente se bagnato. Quindi, se non avete altro, procuratevi una fodera impermeabile per il sacco a pelo e cercate un riparo.
Inverno
Naturalmente, quando si parla di pericoli del dormire all'aperto, i viaggi in campeggio invernali sono al primo posto. Con una temperatura media di appena 1-4 gradi, neve e venti che possono raffreddare le ossa, i viaggi invernali richiedono la massima pianificazione. Dopotutto, non c'è clima più freddo di quello che si respira nelle notti d'inverno.
Sacchi a pelo specializzati
Finora i sacchi a pelo per 3 stagioni sono stati adeguati. Tuttavia, durante l'inverno, è necessario dotarsi di un sacco a pelo invernale. Ciò significa avere un sacco a pelo con un livello di comfort di circa zero gradi e un livello estremo di 10-15 gradi.
Naturalmente, ciò dipende dal luogo in cui si vive, se l'inverno è all'inizio o alla fine, se c'è neve e così via. Tuttavia, in generale è meglio essere un po' caldo che congelare. Perciò, andate sul sicuro.
Riscaldamento extra
Durante le notti invernali, potreste aver bisogno di fonti di riscaldamento diverse dal solo sacco a pelo. Potrebbe trattarsi di una borsa dell'acqua calda, di un fuoco da campo o di una stufa elettrica. Tuttavia, assicuratevi di leggere tutte le etichette di sicurezza di queste ultime due, perché non vorrete incendiare la vostra tenda per sbaglio!
Altre fonti di riscaldamento utili possono essere una giacca invernale, i calzini più spessi che riuscite a trovare, sciarpe o qualsiasi altra cosa che potete usare per coprire il viso, ecc. Ricordate che la temperatura corporea deve essere di circa 35 gradi per addormentarsi facilmente. Quindi, più opzioni avete, meglio è!
Conclusione
In conclusione, è difficile stabilire quale sia la temperatura troppo fredda per dormire all'aperto. Infatti, oltre alla temperatura dell'aria, bisogna tenere conto dell'attrezzatura, del vento, della pioggia, della neve, delle proprie preferenze e di molto altro ancora.
In generale, però, il campeggio in condizioni di freddo, come l'inverno, o di pioggia, come l'autunno, è quello che richiede più attenzione. L'estate e la primavera sono un po' più clementi, ma non bisogna sottovalutare la rapidità con cui la temperatura può scendere durante la notte.
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