Affrontare con successo la regressione del sonno a 11 mesi
Che cos'è la regressione del sonno?
Questa fase, o più fasi, possono essere più semplicemente descritto come un disturbo del sonno. La regressione del sonno è un fenomeno del tutto normale per la maggior parte dei bambini e segue lo sviluppo del bambino. È il periodo che va dalla prima alla sesta settimana. Il primo sintomo è il risveglio del bambino durante la notte. È anche frequente che salti il pisolino pomeridiano senza un motivo apparente. Questa fase può anche verificarsi a causa di un improvviso salto di sviluppo, della paura della separazione, di un cambiamento di ritmo o di spazio per dormire.
Ogni bambino è diverso. Durante il primo anno di vita del bambino, lo sviluppo avviene a un ritmo incredibile. Questo è un periodo altrettanto difficile per i bambini e per i genitori. Mentre i genitori sono esausti a causa del cambiamento del ritmo del sonno, i bambini sono confusi da tutti i cambiamenti che avvengono. Tutti questi cambiamenti avvenuti all'improvviso influiscono sulla qualità del sonno del bambino, ma ci sono modi per alleviare i sintomi della regressione.
È normale che i bambini di 11 mesi abbiano una regressione del sonno?
È abbastanza normale che il bambino abbia regressioni del sonno durante questo periodo di sviluppo. Il bambino, che sta per compiere un anno, è molto attivo e raggiunge grandi traguardi nello sviluppo. Questo significa che cerca in tutti i modi di diventare indipendente. Ad esempio, cerca di camminare vicino ai mobili, si alza senza sostegno e prova a muovere i primi passi da solo. Sviluppa la motricità fine, per cui inizia a usare le mani e le dita per nutrirsi.
Ora diventa più consapevole dei suoi bisogni ed esprime i suoi desideri. La conseguenza di questo comportamento sono le prime parole, la comprensione di semplici comandi e la comunicazione a gesti. Poiché questo periodo è molto eccitante per i neonati, non dovete sorprendervi del suo sonno agitato o del suo rifiuto di dormire.
Come riconoscere la regressione del sonno?
Le regressioni del sonno di solito coincidono con le tappe dello sviluppo. Ad esempio, sta imparando a camminare. Ogni volta che un bambino adotta una nuova abilità, vorrà fare più esercizio e tutto ciò influisce sul suo sonno. Si noterà una grande irritabilità, una deviazione dalla routine e una grande quantità di energia. A ciò si aggiungono altri segnali come la difficoltà ad addormentarsi all'ora abituale, l'ansia e il rifiuto del riposo.
Ciò significa che il bambino è abbastanza maturo da padroneggiare alcuni movimenti di base, che mira all'autorealizzazione. Si tratta di un periodo di adattamento molto stressante per i genitori, ma esistono vari metodi per facilitare questo periodo di transizione sia per voi che per il vostro bambino.
Perché il mio bambino di 11 mesi non vuole dormire?
Il Il bambino a questa età è nella sua infanzia per l'ultimo mese. Questo significa che si sta avvicinando al periodo dei bambini, perché si noterà una maggiore mobilità e indipendenza. Non importa quanto siano stanchi, cercheranno sempre nuove avventure. Questo periodo della loro vita sarà pieno di esplorazioni del nuovo mondo che li circonda, in cui sperimenteranno molto con i giocattoli e il tatto.
Man mano che il bambino cresce, cresce anche la sua curiosità. Di conseguenza, il bambino spesso si rifiuta di andare a letto o si sveglia più spesso durante la notte. Per smaltire l'energia in eccesso, è meglio stancarlo giocando prima di andare a letto. Ad esempio, si può correre per casa. In questo modo si stancherà e sarà più facile addormentarsi quando sarà il momento.
Come combattere con successo l'aggressività del sonno a 11 mesi?
Sebbene sia necessario discostarsi dalla routine adottata in precedenza, non è consigliabile farlo in modo tale da modificare completamente il ritmo del sonno del bambino, poiché ciò può disturbare il sonno. Quando si utilizza una particolare tecnica di addestramento al sonno del bambino, è importante essere coerenti e continuare la routine iniziata in precedenza. I bambini amano la routine, dà loro sicurezza e sanno cosa fare.
Se volete cambiare il modo in cui vi addormentate, siate pazienti e pronti ad aspettare che i risultati richiedano più tempo. Quando il bambino si sveglia durante la notte, lasciate che l'atmosfera rimanga la stessa, quella in cui dormite voi. È sufficiente stare con lei e accarezzarla. Fate trascorrere al vostro bambino una giornata attiva. È bene trascorrere il più possibile tempo all'aperto con il bambino, in modo che possa svolgere varie attività durante il giorno.
Garantire al bambino un ambiente positivo per il sonno
Quando il vostro bambino si addormenta, fate attenzione all'atmosfera della stanza. È necessario creare un'atmosfera tranquilla, il che significa l'assenza di rumori forti e di stimoli fastidiosi. Anche se non ci può essere un silenzio totale nella stanza, il rumore forte è indesiderabile. Molti genitori utilizzano il rumore bianco per ridurre il rumore ambientale. Ridurre il più possibile anche la quantità di luce naturale.
Non devono esserci associazioni negative con il sonno
Le associazioni negative con il sonno includono principalmente il cullare il bambino prima di dormire, dormire accanto o dentro la culla e tenere la mano del bambino finché non si addormenta. È necessario interrompere le associazioni negative con il sonno, perché il bambino adotterà rapidamente una cattiva abitudine di cui sarà difficile liberarsi.
Una luce notturna
Le luci notturne forniscono una luce nella stanza che non disturba il sonno del bambino e che può essere confortante in caso di risveglio. In questo caso, non ci saranno grandi risvegli. Le luci notturne hanno anche funzioni aggiuntive come musica rilassante e proiezioni che calmano automaticamente il bambino e lo aiutano ad addormentarsi più velocemente.
Provate ad allenare il sonno con il vostro bambino
L'obiettivo dell'addestramento al sonno è abituare il bambino ad addormentarsi da solo senza piangere e senza rivolgersi a voi. Una volta adottato un modello di comportamento positivo, il bambino potrà riaddormentarsi e svegliarsi solo durante la notte. Le caratteristiche del training sono il mantenimento di una routine per la nanna, il sostegno al bambino ma senza ricompensare il pianto, un chiaro atteggiamento nei confronti della permanenza del bambino a letto.
Riprogrammare lo svezzamento notturno
Per eliminare gradualmente l'allattamento notturno, è importante adottare alcuni accorgimenti fondamentali. Prima di tutto, assicuratevi che il bambino mangi a sufficienza prima di andare a letto, ma evitate i cibi solidi la sera finché il suo sistema digestivo non sarà maturato. Inoltre, bisogna curare le condizioni della stanza in cui si dorme. Ad esempio, è necessario stabilire la temperatura ideale della stanza, ridurre al minimo le interferenze spegnendo la luce, chiudere la porta ed eliminare i rumori forti. Dare al bambino acqua a sufficienza prima di dormire.
Rispettare regolarmente gli orari del sonno
Il bambino può diventare molto nervoso ed esausto se si rifiuta di dormire durante il giorno.. Non insistete troppo su un programma regolare, ma cercate di rispettarlo. Ad esempio, se il bambino si agita troppo, cercate di introdurre una nuova routine di sonno rilassante invece di cambiare il vostro programma di sonno.
Attenzione alle "finestre di risveglio"
Uno dei trucchi di successo è quello di tenere il bambino sveglio per farlo stancare, ma non troppo. Questo è un modo per scoprire quanto il bambino è sveglio tra un sonno e l'altro. Affinché il vostro bambino abbia un sonno sano, assicuratevi che la finestra di veglia più breve vada sempre prima del pisolino mattutino, mentre la finestra di veglia più lunga vada prima del sonno notturno.
Lasciate che il bambino giochi il più possibile durante il giorno.
I bambini amano stare all'aria aperta proprio come gli esseri umani. Trascorrere del tempo all'aria aperta è molto importante e fondamentale per un corretto e sano sviluppo psicofisico dei bambini. Le nostre case sono così ben isolate che l'aria fresca e la luce del giorno non riescono a penetrare a sufficienza, il che ha un effetto negativo sul sonno dei bambini.
Trascorrere del tempo all'aperto
L'aria fresca e l'esposizione al sole aiutano il bambino a riconoscere la differenza tra giorno e notte. Se si programmano attività che comportano un grande dispendio di energie, il bambino dormirà sicuramente tutta la notte e non si sveglierà. Inoltre, andrà a letto prima. Seguite i segnali di sonnolenza e cercate di farla addormentare quando li notate.
Rimanere flessibili
Quando arriva questo periodo, dovete fare del vostro meglio per adattarvi ai cambiamenti avvenuti nel bambino. A tal fine, è importante essere flessibili e sostenere al meglio il proprio figlio. Abbiate molta pazienza e comprensione, non solo per il bambino ma anche per il vostro partner.
Quanto dura di solito la regressione del sonno a 11 mesi?
La durata della regressione è solitamente Da 2 a 4 settimanea volte 6 settimane, ma può durare anche solo pochi giorni. Le regressioni del sonno sono un fenomeno evolutivo del tutto normale e di solito passano quando si applicano alcuni dei consigli citati. Tuttavia, se notate che i cambiamenti nel ritmo del sonno sono significativamente pronunciati e che nessuno dei metodi provati vi aiuta, è importante consultare un esperto. La scarsa qualità del sonno influisce sull'umore negativo del bambino, sui cambiamenti nell'alimentazione e sulla riduzione della quantità di cibo consumato.
Questo comportamento ha un effetto negativo sul suo sviluppo e quindi è necessario monitorare la durata della regressione del sonno. Il primo anno di vita del bambino è davvero impegnativo, il che significa che la regressione si verifica più volte durante questo periodo. Per questo motivo è necessario dare al bambino molta tenerezza e comprensione per tutti i cambiamenti che sta vivendo.
La regressione del sonno a 11 mesi si fermerà alla fine?
La maggior parte delle regressioni richiede molto meno tempo di quanto i genitori pensino, di solito solo poche settimane.. In questo modo, la regressione del sonno si arresta non oltre le sei settimane. Esistono vari metodi, trucchi o prodotti che si possono utilizzare a questo scopo. Possono ridurre significativamente la durata della regressione e alleviarne i sintomi. Affinché questa fase si concluda da sola, è necessario mantenere una certa coerenza con la routine di messa a letto del bambino. È inoltre necessario adottare le misure necessarie per prevenire la formazione di potenziali cattive abitudini.
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