In che modo lo spray per il sonno alla lavanda favorisce un sonno migliore?

Scritto da Alex Petrović

Consulente del sonno

19 maggio 2024 7 minuti di lettura

La fama di calmante e rilassante della lavanda non ha precedenti, ma lo spray per dormire alla lavanda può effettivamente aiutare a dormire meglio? Scopriamolo.

Lo spray per dormire alla lavanda funziona davvero. Sono stati condotti innumerevoli studi sulla lavanda e sulle sue proprietà di aiuto al sonno e, a questo punto, siamo assolutamente certi che se utilizzaste uno spray per cuscini, una nebbia per cuscini, uno spray per ambienti o un olio essenziale di lavanda, dormireste sicuramente meglio.

Ecco una domanda. Gli spray per cuscini alla lavanda e gli oli essenziali sono tutti uguali?? No, ovviamente no. Alcuni vi aiuteranno a dormire serenamente, mentre altri causeranno gravi irritazioni agli occhi, quindi è meglio sapere quali usare. Ma non preoccupatevi, tra poco vi daremo qualche suggerimento.

Che cos'è uno spray per il sonno alla lavanda?

In parole povere, un Lo spray per il sonno alla lavanda è un rimedio naturale che aiuta a favorire un sonno ristoratore.

A base di oli essenziali di lavanda genuini, senza profumi o colori artificiali, Lo spray per il sonno alla lavanda può essere spruzzato direttamente sui cuscini o sulla biancheria da letto.. Anche una leggera nebulizzazione di spray per il sonno alla lavanda dovrebbe bastare.

 La presenza rassicurante e piacevole profumo di oli essenziali di lavanda dovrebbe aiutarvi a liberarvi dallo stress, ad addormentarvi più velocemente e ad abbandonarvi a una notte di sonno ristoratore.

Spesso sono disponibili in bottiglie piccole, fino a 100 mlMa anche con una confezione così piccola, un flacone di spray per cuscini può durare a lungo.

Consigli per l'acquisto e l'uso dello spray per il sonno alla lavanda

Anche se lo spray per il sonno alla lavanda è abbastanza facile da usare, ci sentiamo comunque in dovere di darvi qualche consiglio, per sicurezza.

Prima di tutto, evitare il contatto diretto con gli occhi. Nonostante le sue proprietà lenitive, l'olio di lavanda può causare irritazioni e gonfiori se entra in contatto diretto con gli occhi o addirittura con la pelle. In tal caso, lavare gli occhi con acqua tiepida e pulita. Se l'irritazione non si attenuaconsultare il proprio medico curante.

Prossimamente, Tenete lo spray per cuscini vicino al letto - preferibilmente in un cassetto del comodino. Non solo lo avrete sempre a portata di mano, ma perché il vostro sonnifero duri a lungo, deve essere tenuto lontano dalla luce del sole.

Inoltre, se è vero che si può facilmente preparare uno spray per cuscini alla lavanda fai da te con alcuni oli essenziali, consigliamo vivamente di acquistare la nebbia per cuscini da un venditore e produttore affidabile.

Infine, non esagerate. Spruzzare una tonnellata di spray per il sonno su tutto il cuscino non vi aiuterà ad addormentarvi più velocemente. Anzi, tutto quel profumo probabilmente vi terrà svegli più a lungo invece di rendervi calmi e rilassati.

• Evitare il contatto diretto con gli occhi
• Conservarlo in un luogo buio e lontano dalla luce del sole.
• Acquistate i vostri prodotti da fonti affidabili
• Utilizzare la quantità di spray per cuscini consigliata.

I nostri 3 migliori spray per il sonno alla lavanda

Ora che abbiamo imparato alcune cose su questa deliziosa cosa chiamata spray per il sonno alla lavanda, volevamo condividere con voi alcuni dei migliori e più frequentemente acquistati nebulizzatori e spray per cuscini alla lavanda.

Lavodia Spray per il sonno alla lavanda

Olio di lavanda genuino e naturale per un buon sonno!

Grazie al dolce e fresco profumo dello spray per cuscini Lavodia, dovreste essere in grado di scivolare nel mondo dei sogni, pochi minuti dopo che la vostra testa ha toccato il cuscino.. È a base di lavanda naturale coltivata in Bulgaria.

Nella produzione di questo prodotto non sono state utilizzate fragranze artificiali o sostanze chimiche. Lo Sleep Spray Lavodia è vegano e non OGM e non è stato testato sugli animali.

Basta spruzzare la nebulizzazione sulla federa del cuscino prima di andare a dormire e sperimentare tutti i benefici di questa nebbia per cuscini di produzione tedesca.

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Piuma e piumino Sweet Dream Pillow Spray

Raggiungete il massimo del relax con questo spray per cuscini da sogno!

Lo Spray per cuscini Sweet Dream di Feather and Down vi aiuterà a sperimentare il sonno come non l'avete mai conosciuto prima. Questo spray per cuscino alla lavanda aiuta a calmare una mente ansiosa e stressata, lasciandola andare alla deriva nella terra dei sogni.

Oltre alla lavanda, troverete un pizzico di olio essenziale di camomilla. anche con questo. Il prodotto è vegano, non OGM e completamente naturale.

A differenza degli altri modelli della nostra lista, questo è disponibile in diverse misure. da un flacone da 50 ml a uno grande da 200 ml..

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Spray per cuscini per il sonno profondo

Riposate la mente e il corpo e lasciatevi trasportare nella terra dei sogni!

Lo spray per cuscini Deep Sleep di This Works vi farà gridare "Questo funziona!" già dopo poche notti. Lavanda gli oli essenziali sono stati miscelati con camomilla e vetiverper un'esperienza rilassante ancora migliore.

Questa premiata combinazione di lavanda, vetiver e camomilla vi tranquillizzerà sicuramente e vi farà dormire per ben otto ore. Vi sveglierete riposati e riposati.

Abbiamo anche un Recensione sul cuscino spray Deep Sleep quindi date un'occhiata.

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Caratteristiche da ricercare in uno spray per il sonno alla lavanda

Quando si acquista una nebbia o uno spray per cuscini alla lavanda, non bisogna limitarsi a comprare la prima cosa che capita. Dovete sapere cosa state cercando.

A questo proposito, abbiamo deciso di realizzare una mini-guida per aiutarvi a scegliere l'appannamento del cuscino perfetto per la vostra camera da letto.

Ingredienti privi di allergie

Poiché questi prodotti non sono regolamentati dalla MHRA o qualsiasi altra agenziaPer questo motivo, è necessario leggere l'etichetta sul retro dello spray per il sonno alla lavanda e verificare la presenza di eventuali ingredienti potenzialmente allergizzanti.

Alcuni di voi potrebbero anche essere allergici alla lavanda stessa, quindi è importante prendere tutte le precauzioni necessarie.

La scelta più sicura è quella di un prodotto senza profumi o coloranti artificiali.

Profumo e aroma

Come abbiamo detto, sarebbe meglio se foste solo acquistare gli spray senza profumi o aromi artificiali. In questo modo, sarete certi che l'olio essenziale di lavanda contenuto nello spray non venga diluito.

Tuttavia, non è raro trovare uno spray per cuscini alla lavanda con aromi e profumi aggiuntivi, come la camomilla.

A questo punto, tutto dipende da ciò che preferite e dall'odore che volete dare alla vostra camera da letto.

Volume

Infine, è bene assicurarsi di acquistare un flacone che duri a lungo.

Nella maggior parte dei casi, i nebulizzatori per cuscini alla lavanda sono disponibili in Bottiglie da 75 ml o 100 ml, che è la dimensione standard per uno spray di questo tipo.

Si possono trovare sia in flaconi più piccoli che in flaconi più grandi, di solito quelli più piccoli sono in formato da viaggio.

I vantaggi di possedere uno spray per il sonno alla lavanda

Come abbiamo detto, le proprietà lenitive della lavanda sono ben note e la maggior parte di esse si traduce proprio negli spray per cuscini. Ecco solo alcuni dei vantaggi e dei benefici che ne derivano.

Innanzitutto, ci si addormenta più velocemente e si rimane addormentati più a lungo. In generale, l'olio essenziale di lavanda contenuto in questi prodotti è noto per promuovere una migliore qualità del sonno e, visto che si tratta di spray per il sonno, questo è il vantaggio più importante.

Inoltre, l'olio essenziale di lavanda è conosciuto come un rimedio naturale per Trattamento dell'insonniaQuindi è lecito pensare che anche la nebbia per cuscini alla lavanda possa essere d'aiuto.

L'aroma rilassante dei nebulizzatori e degli spray per cuscini è noto per ridurre i livelli di ansia. Secondo una ricerca, l'uso dell'olio essenziale di lavanda ha dimostrato una diminuzione dei livelli di ansia in quasi tutti i soggetti testati.

Inoltre, è noto che la lavanda aiuta ad alleviare il mal di testa e, dato che la maggior parte delle persone tende a sdraiarsi quando ha male alla testa, questo potrebbe essere il rimedio di cui non sapevate di aver bisogno.

Infine, non c'è dubbio che la vostra stanza avrà un profumo paradisiaco. Aggiungete un po' di pillow mist sui cuscini, magari un po' di olio essenziale di lavanda in un umidificatore, e la vostra camera da letto profumerà come la più grande spa del mondo.

• Migliora la qualità del sonno
• Aiuta a trattare l'insonnia
• Riduce l'ansia ed elimina lo stress
• Potrebbe aiutare a far fronte a emicranie e mal di testa
• La vostra camera da letto avrà un profumo straordinario.

Conclusione

Lo spray per il sonno alla lavanda favorisce un sonno migliore? La risposta è sì. Da tutto ciò che abbiamo imparato sugli oli essenziali, in particolare sull'olio essenziale di lavanda, sarebbe ridicolo non pensare che uno spray per cuscini alla lavanda non aiuti a dormire come un bambino. Anche se senza i pianti e i risvegli notturni.

La lavanda e i suoi oli essenziali sono utilizzati nella medicina alternativa da millenni. Ci sono prove che molte grandi civiltà antiche usavano la lavanda per tutti i tipi di scopi, dal miglioramento del sonno all'alleviamento dei dolori mestruali.

Inoltre, secondo alcune ricerche moderne, l'inalazione di lavanda si è rivelata molto utile per ridurre la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e respiratoria, tutti fattori direttamente legati al rilassamento e all'addormentamento del nostro corpo. Per non parlare di tutti gli effetti positivi nel ridurre l'ansia e la depressione, che possono anche far perdere il sonno.

In definitiva, possiamo affermare con certezza che lo spray per il sonno alla lavanda vi aiuterà sicuramente a dormire meglio. Vi addormenterete più velocemente, non vi sveglierete durante la notte e resterete addormentati fino a quando il sole non illuminerà le vostre tende o la sveglia del vostro telefono non suonerà. E non è una cosa che facciamo troppo spesso al giorno d'oggi.

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L'autore

Alex Petrović

Consulente del sonno

A Consulente del sonno certificato CPD con più di 2000 ore di ricerca su tutti i modi in cui possiamo dormire bene. Come ex insonne, so quanto possa essere difficile la vita senza un recupero notturno e mi piace poter condividere con tutti voi tutto ciò che ho imparato. Speriamo quindi di poter dormire tutti sonni tranquilli!